6 способов профилактики онкологических заболеваний толстого кишечника

Рак кишечника сегодня стоит на одном из ведущих мест по числу заболевших им людей. Именно поэтому важно понимать, какие меры предосторожности и профилактики здесь можно принять, что бы предупредить развитие этого заболевания.

Меры профилактики от рака толстого кишечника

В сфере профилактики рака толстой кишки медики рекомендуют:

  1. Полностью отказаться от вредных привычек: алкоголь, никотин и чрезмерный прием медикаментов, самолечение и прием рецептов народной медицины без предварительной консультации с врачом. Все это негативно воздействует на стенки желудка и провоцирует развитие клеток онкологий.
  2. В рационе должно присутствовать больше клетчатки. Это вещество способно очищать стенки кишечника от скопления слизи и грязи, что активирует процессы обновления клеток, а значит предупреждение развитие рака. Ведь именно из токсинов, переходящих в поллипы и образуется рак толстого кишечника.
  3. Питание должно быть не просто полезным, но и сбалансированным. Здесь мало просто отказаться от жирной пищи и фаст-фуда. Необходимо контролировать, чтобы в меню присутствовали овощи, фрукты, разные виды мяса, рыба и молочные продукты.
  4. Заниматься спортом каждый день, даже если это будет простая утренняя гимнастика. Любые упражнения тонизируют организм, улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм и имеют эффект очищения для ЖКТ. Вместе с тем, спортивные нагрузки поддерживают иммунитет на нужном уровне, а также подстегивает пищеварительную систему к активной работе.
  5. Внимательное отношение к своему самочувствию, означает регулярное посещение врача при малейших недомоганиях. Лучшей профилактикой рака является его выявление на самых ранних стадиях. Для этого важно не заниматься самолечением, а проходить диагностику при появлении недомогания.
  6. Ежегодное обследование. Сегодня во многих поликлиниках при прохождении медосмотров людям рекомендуют сдавать анализ биопсия выявленных новообразований. Для этого необходимо независимо от самочувствия каждый год проходить полное медицинское обследование, ведь ранние стадии рака крайне редко проявляют себя. В особенности это касается людей, возраст которых превышает 40 лет.
  7. Контроль за количеством воды, выпиваемой в течение суток. За 24 часа организму необходимо потреблять не менее 1,5-2 лит. чистой воды. Это позволит органам ЖК лучше справляться со своей работой и полноценно переваривать пищу, без отложений токсинов и шлаков.
Это интересно:  Список продуктов, которые не рекомендуется употреблять на завтрак
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector