Быстрое похудение с помощью свеклы

Мало кто знает, что свекольная диета является не только очень эффективной, но и абсолютно безопасной. Соблюдать диету на свекле позволяет сбросить на неделю до семи килограмм без вреда для организма. Похудение с ее помощью является безопасным и хорошо сбалансированным. 

Все это происходит из-за содержания в свекле большого количества витаминов, микроэлементов и аминокислот. А самым главным достоинством является содержание в ней бетаина, который благоприятно влияет на обменные процессы организма. Клетчатка и кислоты, которые содержит свекла, приводит в норму работу кишечника и пищевода, а также оказывает мочегонный и слабительный эффект.

При постоянном употреблении в пищу свеклы повышается иммунитет и гемоглобин приходит в норму. А входящий в ее состав пектин снижает холестерин. Что очень благоприятно влияет на снижение веса. При соблюдении такой диеты, важно учитывать, чтобы число потребляемых калорий было меньше расходуемых. Большим плюсом свеклы является ее низкая калорийность, поэтому ее можно в сутки съедать до двух килограмм. Такая диета является идеальной для людей, которые ведут сидячий образ жизни и мало двигаются, которые могут в сутки терять до одного килограмма лишнего веса.

Весомым преимуществом является то, что при тепловой обработке все полезные свойства свеклы сохраняются, и это позволяет употреблять ее в любом виде и совершенно разных блюдах.

Очень популярны соки из свеклы, но далеко не все смогут перенести их специфические вкус и запах, и поэтому разрешается добавлять к свекольному, такие соки как яблочный, морковный и апельсиновый. Эти добавки сделают такой сок, не только вкусным, но и более насыщенным полезными веществами. Приготовленный сок необходимо настаивать три часа, перед употреблением.

Рацион такой диеты включает четырехразовое питание. При этом можно употреблять молочные продукты, мясо и рыбу не жирные сорта, а также кофе без сахара, воду и зеленый чай.

Это интересно:  Напиток, который поможет сбросить несколько килограмм за две недели и очистит печень

Под большим запретом находятся сладости, копчености, жирная пища, а также виноград и бананы.

Но, не смотря, на все преимущества свекольной диеты она противопоказана людям с низким давлением, при сахарном диабете, болезнях кишечника и желудка. Очень важно это учитывать.

Остальным же, данная диета позволит не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить состояние кожи и цвет лица, а также почувствовать легкость всего организма.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector