Что будет с организмом, если каждый день пить рыбий жир

Специалисты назвали 7 причин, которые указывают на необходимость регулярного приёма рыбьего жира.

Он богат витамином D. Большая часть витамина D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Если люди живут не в солнечных странах, то у них возможна нехватка витамина D в организме. Капсулы с рыбьим жиром помогают восполнить нехватку.

Он защищает от проблем с психикой

Ученые выяснили, что омега-3 кислоты, которые содержатся в рыбьем жире, защищают от психических заболеваний, включая шизофрению и психозы.

Защита глаз

Глаукома считается второй по распространённости причиной слепоты во всём мире. Капсулы с рыбьим жиром представляют собой комбинацию витаминов и омега-3 жирных кислот, которые предотвращают данные расстройства зрения.

Укрепление костей

В рыбьем жире содержится витамин D, который необходим для здоровья костей. Он защищает от рахита и т.д., поэтому необходимо употреблять не меньше 2 капсул в день.

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Рыбий жир помогает улучшить работу сердца. При диабете вероятность появления заболеваний сердца является высокой. Рыбий жир защищает сердце от появления инфарктов.

Защита от язвы

Приём рыбьего жира снижает вероятность появления язвы.

Профилактика раковых заболеваний

Современный ритм жизни человека делает его более уязвимым перед токсинами и канцерогенами, которые способны вызвать раковые заболевания. Дефицит витамина D способен спровоцировать данные заболевания. Рыбий жир содержит данный витамин своём составе.

Перед применением рецептов необходимо проконсультироваться с врачом. Не занимайтесь самолечением. Будьте здоровы!

Это интересно:  Какая группа крови больше привлекает паразитов: мнение ученых
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 2
Загрузка...
Комментарии
  1. Materinstvo.Info

    В рыбьем жире содержится наибольшее количество вышеупомянутых кислот. Медицинские работники настоятельно советуют принимать его регулярно. Так что же представляет собой рыбий жир? Это жирная, масляная субстанция, которая, как упомянуто выше, вырабатывается из рыбы жирных пород: тунца, сельди, анчоуса, макрели, трески и других пород. В состав рыбьего жира входит 30% Омега-3, и 70% иных жиров. Если Вы не употребляете еженедельно 1-2 порции, преимущественно, морской рыбы, то рыбий жир – это, то, что «доктор прописал».

Добавить комментарий

Adblock detector