Медики разъяснили, действительно ли морковь помогает восстановить зрение

Сторонники народной медицины говорят о том, что зрение можно улучшить с помощью моркови и даже восстановить его полностью. Основным компонентом моркови, влияющим на глаза является бета-каротин. Человеческий организм, перерабатывающий данное вещество преобразует его в витамин A. Именно таким явлением ученые объясняют реакцию организма на употребление моркови.

Сам витамин А становится гарантом того, что организм будет вырабатывать необходимые для зрения белки – опсин и родопсина, которые поддерживают часть глаза.  Именно данный участок зрения отвечает за чувствительность к дневному свету и темноте.

Недостаток самого витамина А неизбежно приводит к такому расстройству зрения как – никталопия. Данное расстройство приводит к тому, что человек теряет способность хорошо видеть в сумерках и темноте. Вместе с тем, избыточное количество данного витамина также негативно может сказаться.

Стоит понимать, что витамин А присутствует не только в моркови, но и других продуктах. Специалисты в офтальмологии рассказывают, что полностью полагаться на морковку не стоит. Она не способна восстановить отсутствие зрения, если человек уже пользуется очками или линзами, избавиться от них полностью не получится.

Употребляя витамин А также следует понимать, что он является жирорастворимым, соответственно они должны употребляться в комплексе: витамин и жиры. Это способствует полному расщеплению организмом, поступающего витамина А.  Исключительно от сырой моркови пользы не будет. Врачи говорят, что для получения эффективности необходимо кушать салаты из: шпината, капусты, сладкого перца, моркови и орехов. Каждый из этих ингредиентов является важным источником разнообразных витаминов для организма и в частности зрения. Вместе с тем, для зрения важно употребление красной рыбы, в которой присутствует цинк и жиры омега-3.

Это интересно:  Когда нужно обязательно чистить зубы: утром или вечером?
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector