Десять случаев, когда необходимо отказаться от воды

Сегодня очень многие врачи и диетологи говорят о высоком проценте людей с обезвоживанием организма. Это произошло потому, что часто в рационе человека простая питьевая вода заменяется соками, чаями и газированными напитками. Такая ситуация вызвала несколько обратный эффект. Да, многие стали контролировать себя и обращать внимание на то, выпивается ли вода в течение суток. У некоторых даже появились специализированные приложения на смартфонах, которые напоминают о необходимости пить воду по часам. Вместе с тем из вида упускается один момент: есть ряд ситуаций, когда человеку просто необходимо отказаться от употребления воды.

Когда требуется отказаться от воды

Речь идет вовсе не о том, что следует полностью исключить воду из своего рациона. Вода это источник жизни и поддержания хорошего состояния здоровья. Вот только пить ее нужно правильно, в нужное время и в нужном месте. Говоря о том, когда лучше отказаться от употребления воды имеются в виду такие ситуации как:

  • Поздний вечер и непосредственно перед сном. Вода, выпитая в это время способна спровоцировать ночные позывы в туалет. Тогда спокойный сон будет нарушен и выспаться вряд ли удастся. Кроме того, этот момент создаст дополнительную нагрузку на почки, которые могут с ней просто не справиться, что в конечном итоге приведет к утренним отекам и болям в пояснице.
  • Непосредственно во время усиленной тренировки. Чрезмерные физические нагрузки способствуют повышению температуры тела человека, это же касается и силовых тренировок. Вода выпитая в это время, наоборот снижает температуру тела, препятствуя потоотделению.
  • Проблемы в мочевыведении. Это касается не только затруднений сходить в туалет, но и ситуаций, когда человек часто испытывает позывы при изменении цвета мочи. Если моча стала слишком светлой, можно смела говорить о недостаточном количестве соды в организме. Избыточная жидкость только ухудшит данную ситуацию и спровоцировать заболевания сердца.
  • Сразу после употребления острых продуктов. Многие сегодня привыкли запивать водой острые блюда, что является пагубным для организма. Продукты с остринкой лучше всего запивать молочной продукцией. Так, удастся избавиться от чувства жжения.
  • Во время еды и сразу после нее. Вода, употребляемая в процессе приема пищи растворяет желудочный сок, что препятствует полноценному перевариванию. Именно отсюда и берутся накопления жиров и избыточная масса тела.
  • Когда вода набрана из непонятного источника. Сегодня найти чистые источники питьевой воды не так уж и просто. Многие из них сильно загрязнены. Поэтому следует отказаться от употребления воды из уличных колонок и из под крана. Самым оптимальным вариантом является вода из родника или колодца.
  • Если вода имеет подсластители. Такими веществами может «похвастаться» вода, продаваемая в современных гипермаркетах. Она очень вредная для организма. От таких покупок лучше отказать сразу и тем более не приобретать данный продукт маленьким детям.
  • Вода из открытых водоемов. В особенности это касается морской воды. Не просто так говорят, что ее нельзя употреблять внутрь. Помимо того, что с глотком такой воды в организм может попасть местный планктон, переизбыток химических веществ из таких источников вполне способен спровоцировать образование серьезных болезней.
Это интересно:  Пора худеть: диетолог делится быстрыми и действенными методами
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector