Врачи рассказали о самой эффективной диете при артрозе

Артроз требует кардинального лечения не только медикаментами, но и диетой. Врачи советуют при выявлении артроза серьезно пересмотреть свой вест, так как избыточная масса тела только усугубляет развитие заболевания. Лишний вес давит на позвоночник и усиливает болевые ощущения. Соблюдение диеты помогает облегчить течение болезни до излечения и улучшает общее самочувствие.

Диета, предлагаемая врачами при артрозе, не основывается на голодании, а значит, никаких лишних хлопот и неприятных ощущений человек не будет испытывать. Комплексное лечение артроза включает в себя две составляющие: лекарственные препараты и диета. При таком заболевании самой актуальной будет белковая диета при которой можно кушать: рыбу, мясо, фасоль и молочные продукты. При этом, мясо и рыбу необходимо готовить без обжаривания на растительном масле. Также при такой диете важно увеличить количество потребляемых фруктов и овощей в свежем виде или соках. При такой диете можно варить супы на мясных бульонах и холодец. Также нет рекомендаций по полному отказу от хлеба, есть только предписание перейти на хлебобулочные изделия ржаного типа.

При таком заболевании следует воздерживаться от употребления табака, алкоголя и цитрусовых – которые только усиливают аппетит. В том числе, не стоит кушать позже, чем за 3 часа до сна. Вместе с тем, диету и лекарства можно усилить гимнастическими упражнениями которые помогут телу поддерживать хорошую форму и эффективно снижать лишний вес.

Это интересно:  Усталость, простуда, любовь: как три фактора влияет на работу
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector