Единственная эмоция, которая наносит вред мозгу

Негативные эмоции оказывают отрицательное воздействие на нервную систему, гормоны и занимают все пространство мыслей.

Не так просто отделаться от обиды и гнева, но есть еще одна эмоция, которая опаснее всех остальных. Это чувство унижения.

Специалисты из Университета Массачусетса провели исследование и выяснили, как люди реагируют на те или иные события.

К телу участников были прикреплены специальные датчики, которые фиксировали изменения, происходящие в мозге во время каких-либо эмоций. Ученые предложили добровольцам представить, что они оказались не в лучшей ситуации, которая напрямую задевает чувство собственного достоинства, то есть вызывает унижение.

Во время эксперимента датчики зафиксировали негативное воздействие на мозг, а психическое состояние заметно пошатнулось.

Это говорит о том, что каждый человек считает себя достойным уважения и принятия. Если же он слышит бестактную критику в свой адрес, то в его голове начинают зарождаться опасные мысли. Сначала человек способен настолько впасть в ступор, что не сможет ответить на негатив. Он просто промолчит и удалится. Но спустя несколько минут или даже часов в его мыслях начнут мелькать идеи, как можно было ответить или как отомстить обидчику в следующий раз.

Несмотря на то что человек пытается адекватно осмыслить ситуацию, это дается довольно сложно. В большинстве случаев приходят мысли о телесной расправе или более серьезном оскорблении.

Психологи советуют отстраниться от отрицательных эмоций и постараться простить обидчика. Дело в том, что каждый из нас совершает ошибки, о которых потом жалеет. Возможно, в жизни не раз будут такие ситуации, во время которых пострадает гордость, эго, достоинство. Но злость, месть и чувство унижения принесут еще больший вред мозгу и нервной системе.

Это интересно:  Первые симптомы рака желудка, к которым нужно прислушаться

Кроме того, каждому из нас необходимо следить за словами и ставить себя на место другого человека. Как часто родители ругают ребенка, оскорбляя его и нанося ущерб психике? Такие ситуации встречаются повсеместно. А ведь малыш только учится жить, делает ошибки и требует поддержки, но никак не ругательств со стороны близких людей.

Как справиться с унижением

Многих волнует вопрос, как избавиться от этого гнетущего чувства. Но у каждого должна быть своя схема, которая работает безотказно, ведь все люди разные.

Вариант первый

Необходимо найти того человека, который поможет снова поверить себя. Это может быть друг, любимый человек, родители или учитель. Если некуда пойти, можно посетить психолога, который выслушает, поддержит, вылечит душу и научит справляться с чувством унижения без вреда для психики.

Вариант второй

Еще один хороший способ окунуться в мир положительных эмоций – посетить тренинг позитивного мышления. На таких курсах успешные люди делятся своими достижениями и поясняют, что все события жизни зависят только от того, какие мысли крутятся в голове.

Вариант третий

Можно отбросить всяческие эмоции, сконцентрироваться на дыхании и заняться медитацией. Лучше всего остаться наедине с собой в тихой комнате, снять напряжение с тела и заполнить разум хорошими словами, идеями, мыслями. Можно поблагодарить себя и простить обидчика, проявив великодушие.

Это интересно:  Какие лекарства должны быть с собой в путешествии
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector