Есть люди, которые чаще других страдают бессонницей: кто к ним относится

Бессонница – это наиболее распространенное нарушение сна, которое приносит много неприятностей человеку. Бороться с этим недугом можно. Однако, медики предупреждают, что лучше не доводить свое состояние до такого расстройства. Для этого необходимо понимать, какие именно люди наиболее подвержены появлению бессонницы.

Кто, по мнению медиков, чаще всего страдает от бессонницы

Специалисты и ученые в области нарушений сна пришли к единому выводу: чаще всего от бессонницы страдают жители мегаполисов. Речь идет не только о столицах, но и о крупных городах. Статистика сегодняшнего дня говорит, что от проблем со сном страдает более 40% жителей России, в мире эти показатели ниже, но не на много.

Эксперты уверены, что это проблема не только постоянных жителей крупных городов, но и тех, кто туда переезжает. Говорить о бессоннице можно не только тогда, когда человек долго и плохо засыпает, но и когда часто просыпается во сне или постоянно пробуждается не отдохнувшим. Здесь стоит понимать, что продолжительность сна на такие ощущения и состояние не может повлиять никаким образом.

Среди самых основных причин для появления бессонницы медики называют:

  • Стрессы.
  • Плохое качество постельных принадлежностей.
  • Плохая экология.
  • Нарушения гигиены.
  • Частый прием лекарственных препаратов.
  • Суматошный ритм жизни.
  • Наркотические вещества.
  • Алкоголь.

Все перечисленное выше присутствует в огромном количестве в мегаполисах. Особенное беспокойство у специалистов вызывает тот факт, что с каждый годом возрастной диапазон людей с нарушениями сна становится все ниже. То есть бессоннице сегодня могут быть подвергнуты даже подростки.

Именно поэтому жителям крупных городов рекомендуют как можно чаще выбираться на природу, не отмахиваться от вечерних прогулок по паркам и проводить отпуск вне мегаполисов.

Это интересно:  Несколько способов, которые могут помочь быть энергичными и бодрыми без кофе
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector