Ежедневные привычки, которые могут спровоцировать инсульт: топ 5

Каждый год от инсульта умирает огромное количество людей. Зачастую причиной приступа являются наследственные заболевания или патологии сердечно-сосудистой системы, диабет, онкология.

Помимо существующих проблем со здоровьем, велика вероятность приближения инсульта из-за повседневных привычек, которые формирует сам человек. Зачастую врачи предупреждают пациентов об опасности некоторых продуктов и неправильного образа жизни, но не каждый готов отказаться от полюбившихся привычек. Вот лишь некоторые из них.

Любовь к кофе

Каждый из нас испытывает особенную тягу к некоторым напиткам и еде, и кофе считается самым популярным из них. Этот бодрящий, ароматный напиток становится страстью и ежедневной потребностью, а также негативно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы.

Многочисленные исследования ученых показывают, что при развитии гипертонии, атеросклероза или тромбоэмболии можно выпивать максимум две чашки кофе в день, но только с разрешения врача, который регулярно наблюдает пациента.

Зачастую больной не следует советам специалиста, полагаясь на собственные силы. В итоге давление стремительно повышается, и риск возникновения инсульта возрастает в разы.

Запоры

Проблемы, связанные с опорожнением кишечника, могут привести к разрыву сосудов. Об этом расскажет не каждый врач, но исследования подтверждают: потуги во время трудной дефекации действительно могут повысить давление и привести к смертельному исходу.

Специалисты советуют пользоваться слабительными, пить больше воды, соблюдать специальную диету, чтобы избежать запоров, оказать поддержку внутренним органам и желудочно-кишечному тракту.

Сладкая газировка

Напиток вызывает многочисленные проблемы со здоровьем. Во-первых, в нем содержится повышенное количество сахара. Попадая в кровь, глюкоза провоцирует развитие воспалительных процессов, поэтому сосуды истончаются, теряют эластичность, образуются просветы. При регулярном употреблении сладкой газировки есть все шансы получить приступ инсульта.

Это интересно:  Как бег может помочь улучшить память

Во-вторых, напитки насыщены углекислым газом, который мешает нормальному кровообращению, повышает уровень кислотности в крови и приводит к осложнениям сердечно-сосудистых заболеваний.

Стрессовые ситуации

Повышенная нервозность и крайняя тревожность приводят к расстройству гормональной системе. В результате значительно возрастает уровень кортизола, и сердце реагирует на изменение «панически»: повышается давление, учащается пульс, болит голова, нарушается дыхание, усиливается потоотделение.

Все эти проявления негативно воздействуют на состояние сосудов, а при наличии какой-либо патологии риск инсульта заметно растет.

Избыток или отсутствие физических нагрузок

Каждый наслышан о пользе спорта, но если есть предрасположенность к аневризме, стоит отнестись к тренировкам со всей ответственностью.

При сидячем образе жизни кровообращение нарушается, что приводит к скорейшему накоплению холестерина и образованию тромбов. При чрезмерных усилиях в спортивном зале кровоток также может замедлить свою работу, а избыточное напряжение приведет к обрыву тромба или разрыву сосуда.

В качестве тренировок лучше выбирать бег, гимнастику, йогу, танцы, плавание. Но при этом важно следить за уровнем напряжения, регулярно измерять давление и посещать врача.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector