Подбор физических нагрузок, которые подходят в зависимости от группы крови

Каждый человек имеет склонность к какому-либо спорту, но зачастую не знает точно, насколько правильным стал выбор. Ученые решили подробнее изучить эту тему, чтобы выяснить, что именно движет организмом. В ходе наблюдений и экспериментов стало ясно, что главную роль играет группа крови.

Чтобы выбрать правильный вид спорта, который поможет добиться хороших результатов, можно воспользоваться следующими выводами специалистов.

  • Первая группа крови (0). Представители данной категории отличаются лидерскими качествами. Если внимательно посмотреть на жизнь человека со школьной скамьи, то это будет тот ребенок, который является лицом класса, ведет других детей к достижению целей и не терпит возражений.

    Человек с первой группой крови имеет хорошие показатели по здоровью: эндокринная система работает без сбоев, нет проблем с пищеварением, болезни появляются редко, что указывает на крепкий иммунитет.

    Среди популярных видов спорта можно выбрать бег, футбол, баскетбол, а также борьба. При этом специалисты рекомендуют проводить тренировки каждый день, так как здоровье и силы позволяют накапливать опыт, развивать мускулатуру и двигательную активность.

  • Вторая группа крови (А). По наблюдениям ученых именно представители данной категории чаще посещают тренажерные залы и пытаются просушить мышцы. Однако, среди них не так много хороших бодибилдеров, зато выносливости и целеустремлённости у них не отнять.

    Как показывают исследования, в организме спортсменов со второй группой крови присутствует избыточное количество кортизола. Этот гормон отвечает за стресс, поэтому прокачка мышц происходит слабо, а жир имеет свойство накапливаться.

    Чтобы достичь успехов в спорте, ученые и тренеры советуют обратить внимание на психическое здоровье и эмоциональный фон. Будучи в превосходном настроении, можно заниматься со штангой или посещать более спокойные тренинги: йогу, пилатес, плавание.

  • Третья группа крови (В). Представители данной категории людей склонны к вспыльчивости и агрессии. Если кто-то пытается указать им на ошибку или дать полезный совет, то человек проигнорирует его или будет продолжать делать неправильно из принципа.

    Такой сложный характер мешает спортсмену работать в команде, поэтому ученые рекомендуют заняться бегом, теннисом или посетить тренажерный зал.

    Что касается гормонального фона представителей третьей группы крови, то высок уровень кортизола. Как и в предыдущем случае, спортсмену придется попотеть, чтобы найти свои упражнения и накачать хорошую массу.

  • Четвертая группа крови (АВ). Представители данной категории отличаются мягким нравом и склонностью к апатии. Они не любят тренироваться без передышек или прилагать слишком много сил и энергии.

    Одним из главных положительных качеств группы крови под номером четыре является высокая выносливость и энергичность, как во второй группе крови. Ученые объясняют смесь навыков тем, что группа АВ появилась от слияния второй и третьей группы крови, поэтому “детище” может похвастаться разными качествами.

    Если говорить непосредственно о фитнесе, то спортсмены должны выкладываться в полную силу на коротких тренировках, чтобы не успеть заскучать. Большой вес и небольшое количество повторений — это то, что нужно для набора мышечной массы.

    Если же говорить о других видах спорта, то лучше отдать предпочтение плаванию и легкой атлетике.

Это интересно:  Медики разъяснили, действительно ли морковь помогает восстановить зрение
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector