Фрукт, который помогает улучшить пищеварение

Польза органической пищи для нашего здоровья неоспорима и доказывалась уже многократно. Теперь медикам удалось доказать – как, в частности, хурма воздействует на деятельность системы пищеварения. Оказывается, именно этому фрукту под силу ее улучшение и нормализация ее деятельности.

Еще в давние времена люди смогли оценить необычный вкус и целебные свойства хурмы. В ее состав входят такие витамины, как А, РР, С и Е. Также в ней много редких полезных элементов и витаминов группы В.

Даже пигмент хурмы, благодаря которому она имеет такую яркую окраску, является целебным. Он противостоит действию свободных радикалов в организме. Таким образом, это наделяет хурму антиоксидантными свойствами, а значит, она послужит профилактической мерой против онкологических заболеваний и раннего старения.

Хурма содержит следующие микроэлементы:

  1. Магний. Способствует улучшению сердечной деятельности, придает эластичность сосудам. Относительно системы пищеварения – противостоит запорам, в том числе и хроническим.
  2. Йод. Необходим для нормальной работы щитовидной железы. Помогает ей в производстве гормонов. Людям с гипотиреозом нужно обязательно добавить в свой рацион хурму, морскую капусту и красную рыбу.
  3. Железо. Если у вас низкий гемоглобин, хурма поможет и вам, ведь железа в ней не меньше, чем в яблоках. Особенно полезно это для женщин в период беременности.

Кроме этого, хурма обогащена белками, углеводами, органическими кислотами, дубильными веществами, кальцием, марганцем и натрием.

  • От кашля и при простуде полощите горло соком одной хурмы, растворенном в половине стакана воды.
  • Хурма тонизирует, укрепляет, повышает работоспособность, способствует аппетиту, успокаивает нервы. Хурма – сладкий фрукт, который не увеличивает уровень сахара в крови.
  • Хурма используется в косметологии, ее компоненты добавляют в уходовую косметику.

Роль хурмы в здоровье пищеварительной системы

Пектин в составе данного фрукта способен вывести из организма даже непереваренные отходы. Это особенно актуально для людей с непроходимостью кишечника.

Это интересно:  Что тайно замедляет метаболизм: 12 привычек

Если есть хурму регулярно, то это оздоровит вашу систему пищеварения, ускорит метаболизм и поможет избавиться от лишнего веса. Для того чтобы лишний вес уходил плавно и стабильно, хурму нужно есть на постоянной основе – в этом убеждены диетологи.

Хурма обогащена активными веществами, которые способны очищать организм от токсичных веществ, что особенно полезно для нашей печени. Ретинол в составе хурмы улучшит состояние нашей кожи.

Хурма является низкокалорийным продуктом — 80ккал на 100гр, и в то же время она способствует быстрому насыщению на долгое время. В желудке хурма переваривается медленно, а далее попадает в кишечник, где и начинает свой оздоровительный эффект. Микрофлорой кишечника впитываются все полезные микроэлементы из состава хурмы, и это укрепляет здоровый микробиом. Элементы хурмы питают защитные клетки организма, благодаря чему улучшается иммунная система.

Когда хурму есть нельзя?

Нет абсолютно полезных продуктов, из-за этого и у хурмы есть свои противопоказания.

  • Первое. Хурму противопоказано есть людям с аллергией на ее составляющие.
  • Второе. Хурма противопоказана при проблемах с поджелудочной железой.
  • Третье. От хурмы необходимо отказаться при панкреатите.

При любых подозрительных и неприятных ощущениях после употребления данного фрукта, обратитесь к медицинскому специалисту.

Это интересно:  Польза употребления настойки полыни
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector