Рекомендации, которые могут помочь избавиться от отеков на лице

Отёки могут возникать по разным причинам, поэтому стоит рассмотреть все советы по уходу за лицом и здоровьем, чтобы избавиться от неприятного зрелища в зеркале.

Отказаться от алкоголя

Как ни крути, но самым распространенным фактором появления отёчности считаются спиртные напитки. Даже бокал вина за поздним ужином может привести к негативным последствиям утром. На следующий праздник лучше всего ограничиться алкоголем в более раннее время, как минимум за шесть часов до сна.

Снизить количество соли

Как отказаться от солёной рыбки или огурчиков, когда так хочется наесться “до отвала”. Но злоупотребление любимыми продуктами приводит к повышению уровня натрия в организме, а он, в свою очередь, задерживает жидкость.

Намного полезнее употреблять те продукты, которые не нужно солить: свежие овощи, зелень, фрукты, ягоды, хлебцы. Чем меньше натрия будет в рационе, тем быстрее восстановится организм.

Проверить сердечно-сосудистую систему

Такие распространенные заболевания, как атеросклероз, гипертония, стенокардия и другие патологии, угнетают работу почек и мочевыделительной системы в целом. В результате невыведенная жидкость скапливается в конечностях, в области живота и на лице.

Если человек часто замечает, что появилась боль в груди или между лопаток, учащенный пульс и одышка, нужно срочно обратиться к врачу, сдать анализы и начать лечения по рекомендации кардиолога.

Методы избавления от отёка на лице

Чтобы кожа приобрела здоровый вид перед работой или учёбой, необходимо принять контрастный душ. Сначала надо как можно лучше разогреть лицо, а затем включить холодную воду. Повторить процедуру от трех до пяти раз, а потом аккуратно промокнуть лицо полотенцем или салфеткой.

Это поможет восстановить кровоснабжение, и жидкость скоро уйдет. Кроме того, немного позже полезно провести еще одну процедуру, но только в том случае, если отёк не спал: взять кусочек льда из морозилки и провести в проблемных зонах, чтобы воздействовать на кожу более усиленно.

Это интересно:  ТОП-15 малоизвестных вещей, которые делает тело человека каждую минуту

При регулярном возникновении отёков лучше воспользоваться другим способом, а при желании совмещать с контрастным душем. Необходимо делать массажные движения пальцами по всему лицу, чтобы создать эффект дренажа.

Надо легко бить подушечками вокруг глаз и по щекам, а потом задействовать всю поверхность. Таким образом, кровь прильет к клеткам, ускорится лимфоток, а скопившаяся жидкость отступит.

Перед проведением процедур и после них нужно пить воду в большом количестве. Живительная жидкость способствует нормализации обмена веществ, включает почки в работу, и отёк становится меньше.

Подобной пользой для лица обладают овощи, фрукты и ягоды. Травники отмечают, что наиболее эффективно работает клюква, поэтому можно приготовить несладкий компот или добавить ее в завтрак.

Помимо питания нужно обратить внимание на спорт, ведь физическая нагрузка увеличивает потоотделение, ускоряет обмен веществ и выводит лишнюю жидкость из тканей. Можно сказать, что этот метод считается одним из самых полезных и действенных.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector