Как поправить здоровье нервной системы: рецепты травяных отваров и жизненные советы

Иногда нервная система начинает сдавать позиции, и на смену хорошему настроению приходит стресс, депрессия, страхи и апатия. Но не нужно поддаваться на провокацию, ведь в природе существуют невероятно полезные растения, которые укрепляют и восстанавливают нервную систему, возвращая человека в привычный ритм жизни.

Существует несколько народных рецептов средств, которые спасут от плохого настроения и нервозности:

Рецепт № 1

Ингредиенты:

  • Мята перечная — десять грамм;
  • Корень валерианы (сухой) — десять грамм;
  • Боярышник — двадцать грамм;
  • Донник — двадцать пять грамм;
  • Душица — тридцать грамм;
  • Вода — один стакан.

Способ приготовления:

Все перечисленные травы нужно смешать — это будет специальный сбор для заваривания, который нужно хранить в сухом шкафу подальше от света. Для приготовления настоя понадобится только три столовых ложки этой травяной смеси, ее нужно бросить в кружку и залить горячей водой. Употреблять до приема пищи вместо чая. В течение дня нужно пить больше воды.

Данное средство поможет расслабить, отпустить негатив и быстрее заснуть.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

  • Душица — три столовых ложки;
  • Вода — четыре стакана.

Готовить напиток нужно в термосе или заварнике, чтобы средство как следует протомилось. Смешать сухие листья душицы и кипяток, накрыть крышкой и оставить на час. Принимать по сто пятьдесят миллилитров натощак и за два часа до сна.

Напиток обладает успокаивающим эффектом, а также стабилизирует нервную систему. Противопоказан во время беременности.

Рецепт № 3

Ингредиенты:

  • Корень валерианы — две столовых ложки;
  • Вода — четыре стакана.

Способ приготовления: измельчить корень валерианы, чтобы он лучше заварился, бросить в термос и залить кипятком. Предварительно можно прогреть смесь на огне, но совсем не долго.

Принимать только в том случае, если начали сдавать нервы, если повышается сердечный ритм и давление. Если нервной возбудимости нет, то отвар может просто вывести мозг из рабочего состояния, появится сонливость, пропадет бодрость.

Это интересно:  Несколько советов, которые помогут вылечить запор без приема слабительных препаратов

Помимо народных рецептов, есть и жизненные советы, которые помогут наладить нервную систему:

  • Можно завести домашнее животное, которое будет занимать всё свободное время и радовать своими чудачествами. В заботе о других пропадает чувство страха, отчаяния и напряжения.
  • Еще один превосходный способ поправить здоровье и настроение — это заняться спортом. Любая физическая нагрузка способствует выработке гормонов радости, поэтому даже самые тяжелые тренировки всегда заканчиваются хорошим настроением, гармонией души, тела и мыслей.

Перед применением рецептов необходимо проконсультироваться с врачом.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector