Спорт для красоты: как правильно ухаживать за кожей во время тренировок

Занятия спортом помогают заботиться о фигуре, но не стоит забывать о правильном уходе за лицом и телом. Многие женщины, пренебрегающие этим простым правилом, страдают от различных типов раздражений. Чтобы избежать негативной реакции организма, необходимо заботиться о коже правильно.

Макияж

Зачастую в спортивном зале и на стадионе можно увидеть девушек, которые красиво накрашены жирным слоем косметики. Но вся прелесть проходит уже после разминки на беговой дорожке, потому что пот стекает ручьями, размазывая тональный крем и туш: зрелище не из приятных. Кроме того, что портиться внешний вид, поры забиваются грязью, то есть косметикой, смешанной с потом.

При регулярных тренировках с макияжем кожа воспаляется, возникают прыщи и угри, черные точки, повышается сальность лица. Чтобы предотвратить такое печальное развитие событий, нужно очищать кожу перед походом в зал.

Необходимо взять мицеллярную воду, удалить всю косметику, а потом с помощью обычной пенки или геля умыться дважды, чтобы не оставалось частичек макияжа в порах и мелких морщинках. Осталось только промокнуть лицо обычными салфетками или чистым полотенчиком, а затем нанести небольшое количество дневного крема для увлажнения.

В этой процедуре нет ничего сложного, но она способна защитить от нежелательных прыщей и акне.

Крем от загара

Для тех, кто любит занятия йогой, бегом или плаванием на свежем воздухе, важно знать следующее: если не смазывать кожу защитным средством от ультрафиолетовых лучей, можно повредить глубокие слои дермы.

Дело в том, что солнце не всегда воздействует благосклонно, поэтому появляются аллергические реакции, высыпания, раздражение, язвы. В некоторых случаях врачи диагностируют онкологию у тех, кто длительное время находится на открытом пространстве без защиты тела и лица.

Это интересно:  Отложение солей на шее: неприятность, от которой можно избавиться

Перед тренировкой достаточно смазать обнаженные участки кремом от ультрафиолета, который можно найти в каждой аптеке или магазине косметики.

Забота о волосах

Многие девушки предпочитают заниматься на тренажерах с распущенными волосами. Это очень красиво смотрится, но на самом деле не приносит пользы здоровью.

Как известно, все участники спортивного процесса активно потеют, а многие даже не пытаются соблюдать правила гигиены, поэтому приходится касаться предметов, на которых есть частицы кожного сала, пыли и микробов.

Когда приходит пора поправлять волосы, то вся грязь остается на макушке, а там недалеко до перхоти и других грибковых заражений кожи головы.

Позаботиться о волосах довольно просто: надо собрать их в хвост, косу или пучок, чтобы пряди не выбивались из-под прически.

Не трогать лицо

В продолжение о грязных руках и бактериях хочется отметить, что прикасаться к открытым участкам кожи категорически не рекомендуется, так как есть риск занесения микробов в поры и мелкие ранки. Если необходимо притронуться к лицу или убрать пот, надо воспользоваться салфетками или же носить с собой небольшое полотенце.

Душевая

После тренировки очень приятно и полезно принимать душ, особенно контрастный, но важно помнить несколько правил. В первую очередь необходимо надевать резиновые сланцы, чтобы не подобрать с пола чужой грибок.

Также стоит позаботиться о коже: взять с собой средство для умывания и смягчающий крем, чтобы помочь телу восстановиться после тренировки.

Полотенце должно быть чистым, его надо стирать после каждого похода в зал. Не стоит агрессивно вытирать тело насухо: достаточно промокнуть, а потом нанести крем. Когда кожа впитает полезные компоненты, можно одеваться и идти домой.

Это интересно:  9 неожиданных провокаторов онкологии
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector