Как снизить артериальное давление у пожилых людей без лекарств

Австралийские ученые выяснили, что недолгая физическая активность в утреннее время суток способна заменить лекарственные препараты для снижения артериального давления в пожилом возрасте.

Ученые утверждают, что полчаса ходьбы в утреннее время года может конкурировать с эффективностью лекарственных препаратов для снижения давления.

Ученые провели исследование, в котором участвовало 35 женщин, 32 мужчин в возрасте от 50 до 80 лет. Они проводили один день в определенном режиме. Участники исследования провели сутки сидя, они сидели около 8 часов. На другой день они час сидели, полчаса шли по беговой дорожке с умеренной интенсивностью, затем сидели около шести с половиной часов. На следующий день добровольцы провели в таком же режиме, но с той разницей, что во время сидения в течении 6 с половиной часов каждые полчаса они вставали и ходили не более 3 минут. Промежуток между данными днями составлял 6 дней.

В конце исследования выяснилось, что физическая активность помогает снизить давление в связи с укреплением сердца, особенно полезно активность по утрам. Если регулярно придерживаться данного времяпрепровождения, то это поможет заменить лекарство.

Перед применением рецептов необходимо проконсультироваться с врачом. Не занимайтесь самолечением. Будьте здоровы!

Это интересно:  Хлеб – отличное средство от натоптышей и мозолей
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector