Как сохранить брак после рождения ребенка

Статистика показывает, что признаки послеродовой депрессии наблюдаются в среднем у 20% женщин и 10% мужчин. Основным способом борьбы с ней являются гармоничные взаимоотношения супругов.

Если вы хотите сохранить отношения после рождения ребенка, то прочитайте эту статью до конца. Она длинная. Статья для людей, хотящих разобраться в своих отношениях с партнером и сделать их более осознанными.

Очень часто при обращении за консультацией к психологу от женщин звучит вопрос:
У меня после рождения ребенка испортились отношения с мужем. Что делать?
Мужчины задают аналогичный вопрос в отношении жен. Но это совсем не означает, что дети убивают семью».

Как меняются отношения мужа и жены после рождения ребенка? И можно ли предсказать кризис в семье после рождения ребенка? Как с ним справиться? Давайте разбираться.

Начнем с результатов исследований:

В научном журнале «Психологические исследования», 2017, 10(51) опубликована статья: Савоничева С.С. «Факторы удовлетворенности браком в период после рождения ребенка: анализ зарубежных исследований».

Ниже приводится краткий конспект этой статьи. Подчеркиваем, что это результаты исследований, проведенных в разных странах разными исследователями. Включены только непротиворечивые результаты.

Однозначно существует тенденция уменьшения удовлетворенности браком после рождения ребенка, причем проявляется она больше всего в период сразу после рождения ребенка.

Это не означает, что это характерно абсолютно для всех супружеских пар, речь о тенденции. Примерно треть супругов снижения удовлетворенности браком после рождения ребенка не испытывают и даже чувствует улучшение во взаимоотношениях.

Что же влияет на удовлетворенность отношениями в семье после рождения ребенка?

Наиболее изученный и наиболее значимый фактор, влияющий на изменение удовлетворенности браком после рождения ребенка, — это отношения мужа и жены до рождения ребенка.

Многочисленные исследования супружеских пар показали, что чем больше конфликтность супругов в период беременности, тем у них более низкий уровень удовлетворенности отношениями после рождения ребенка.

Семья после рождения ребенка будет испытывать значительное увеличение и обострение проблем во взаимоотношениях, если у супругов были значительные трудности в разрешении конфликтов до рождения ребенка.

Вспомним, что часто надежды на улучшение отношений в семье связывают с рождением ребенка. Увы, это не так.

Если у супругов до рождения ребенка были серьезные конфликты, то можно ожидать, что отношения после рождения ребенка могут ухудшиться.

Другие исследования показали, что если муж демонстрирует любовь, привязанность, осознание отношений в течение первого года брака, то у его жены после рождения первого ребенка удовлетворенность отношениями не изменялась или даже повышалась.

С другой стороны, супруги, более удовлетворенные своими отношениями к моменту рождения ребенка, демонстрировали более сильное снижение удовлетворенности после его рождения, а супруги с более низким уровнем удовлетворенности – наоборот.

Это можно объяснить тем, что наиболее высокий уровень удовлетворенности отношениями, как правило, наблюдается на их первом этапе – периоде романтизации и влюбленности, некритическом восприятии друг друга. А кризисный период после рождения ребенка, связанный с большой физической и эмоциональной нагрузкой, проявляет ранее скрытые разногласия, и удовлетворенность браком значительно уменьшается.

Еще одним значимым фактором, влияющим на удовлетворенность супружескими отношениями после рождения ребенка, оказалось участие супруга в работе по дому. Также выяснилось, что конфликты из-за распределения домашних обязанностей чаще связаны с неудовлетворенностью браком у женщин. Чем ближе распределение обязанностей к традиционному (женщина выполняет обязанности по дому), тем сильнее у женщин снижение удовлетворенности браком.

А кто склонен больше к снижению удовлетворенностью браком? Мужчины или женщины?

Многие исследования показывают, что наибольшее снижение удовлетворенности браком после рождения ребенка наблюдается у женщин. Объяснить это достаточно просто. В основном, именно на них приходится значительная часть нагрузки по уходу за ребенком, а также по ведению домашнего хозяйства. Если же женщина сохраняет профессиональную активность, то у нее возникает ролевая перегрузка и усталость, которые провоцируют конфликты или обиды на супруга из-за отсутствия помощи.

Но в исследованиях 2014 г. на европейской выборке наблюдалось отсутствие половых различий, и даже чуть большее снижение удовлетворенности браком у мужчин, чем у женщин. Исследователи объясняют это современной тенденцией в европейских странах к большей включенности мужчин в родительство и возникновением у них тех же проблем, что и у женщин.

А как влияют личностные особенности на удовлетворенность браком?

Достоверно установлено, что такие личностные качества супругов, как низкий уровень депрессии, адекватная самооценка, сензитивность и умение конструктивно решать конфликты еще до рождения ребенка, а также модель позитивных отношений в родительской семье дают благоприятный прогноз динамики удовлетворенности браком после рождения ребенка.

К этим же факторам относятся: справедливое распределение обязанностей после рождения ребенка и достаточность времени, проводимого супругами совместно.

Напомним, что все вышесказанное — это результаты исследований.

Итак, отношения мужа и жены после рождения ребенка часто ухудшаются.

Это ухудшение можно прогнозировать если:

1. До рождения ребенка уровень конфликтности супругов был высоким.
2. Рождение ребенка происходит сразу или во время периода романтических отношений, когда разногласия еще не проявляются в полной мере, а восприятие партнера некритическое.
3. У обоих или одного из супругов низкая способность конструктивно решать конфликты, склонность к депрессивному настроению.
4. Неадекватная самооценка у обоих или одного из супругов.
5. В родительской семье была отрицательная модель отношений.
6. Основная нагрузка по выполнению домашних обязанностей ложится на женщину.

Отношения супругов после рождения ребенка подвергаются испытанию на прочность еще и из-за того, что с появлением ребенка может возникнуть конкуренция супружеских и родительских ролей.

Женщинам свойственно быстрее принимать на себя роль родителя, чем мужчинам. Это может приводить к увеличению дистанции между мужем и женой. А потом женщины недоумевают: почему после рождения ребенка отношения с мужем ухудшились.

Но мужчинам, как правило, требуется больше времени на перестройку и принятие отцовской роли. И это необходимо учитывать, особенно, в период сразу после рождения ребенка.

Очень полезно для отношений после рождения ребенка, когда отец вовлекается в заботы по воспитанию, информирован в потребностях ребенка. Важно, чтобы с упруги не испытывали неудовлетворенности вкладом друг друга в заботы о ребенке, а их родительские установки более или менее совпадали, не противоречили друг другу.

1. Рождение ребенка должно быть осознанным, когда этап романтической влюбленности уже закончился.

2. Рождение ребенка для укрепления или спасения брака неоправданно, т.к. часто приводит к обратному результату.

3. Партнерские отношения супругов до и после рождения ребенка, в частности, в распределении домашних обязанностей, улучшают удовлетворенность браком после рождения ребенка.

4. Проведение совместного досуга положительно сказывается на отношениях после рождения ребенка.

5. Общая система супружеских ценностей помогает преодолеть кризисный период после рождения ребенка. В этом случае проблемы будет восприниматься как общие, что порождает и общие усилия по их преодолению.

Брак после рождения ребенка существенно меняется. И об этом желательно думать до, а не после рождения ребенка. К сожалению, очень часто начинают думать о том, как сохранить отношения уже после его появления. А бывает, что рождение ребенка связывают с надеждой на укрепление брака, чаще всего женщины. Выше уже отмечалось, что эти надежды часто не оправдываются, и после рождения ребенка отношения мужа и жены ухудшаются.

Но что делать, если ребенок уже родился и происходит ухудшение отношений в семье?

Вспомним знаменитую фразу из Анны Карениной:

«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».

Поэтому универсальных рецептов здесь нет. Можно только лишь дать общие рекомендации. Но их соблюдение поможет придать отношениям в семье новый импульс и повысить удовлетворенность браком.

Это интересно:  Тарифы на воду в Москве

1. Проговаривайте с партнером свои проблемы. Не держите в себе. Все равно, рано или поздно, они проявятся. Но делайте это не в виде предъявления претензий и, тем более, в конфликтной форме. Просто делитесь, обсуждайте. Вырабатывайте общее решение, договаривайтесь, если вы заинтересованы сохранением отношений в своей семье.

2. Не ждите, когда ваш партнер догадается о чем-либо, не ожидайте, что он «прочитает ваши мысли». Жизнь показывает, что люди, часто ожидая «понимания без слов», только усиливают взаимное непонимание и раздражение.

3. Постарайтесь не сосредотачиваться только на ребенке. Ищите возможности заниматься чем-то еще, не теряйте и поддерживайте интерес к другим сторонам жизни. Часто бывает, что отношения мужа и жены после рождения ребенка строятся только вокруг него из-за возникающих хлопот и обязанностей и освоения новой роли родителей. Чаще это характерно для женщин из-за чего часто и портятся их отношения с мужем после рождения ребенка.
Мужчинам можно порекомендовать помочь женщине в том, чтобы у нее была возможность заниматься еще чем-то, кроме ребенка, не видеть в ней только мать и домохозяйку.

4. Обсуждайте с партнером вопросы по заботе о ребенке. Если есть разногласия, то старайтесь найти компромиссное решение (взаимные уступки). Кстати, совместное обсуждение этой темы может быть вполне творческим, объединяющим супругов.

5. Постарайтесь критически подойти к собственному опыту родительской семьи. Правила: «А вот у меня. «, «А вот мои родители. «, «А вот в моем детстве. «, «А вот моя мама. » и т.п. не работают, все семьи разные.

Особенно отрицательно могут повлиять на отношения в семье после рождения ребенка бабушки и дедушки, когда они начинают активно вмешиваться, навязывать свои правила и видение «как надо» и «как правильно». Супругам надо принять, что у них своя семья, а не продолжение семей их родителей. Бабушки и дедушки могут замечательно играть вспомогательную роль в заботах о ребенке, но они не должны вытеснять кого-то из супругов.

От женщин, обратившихся за консультацией к психологу, часто приходится слышать жалобы, что после рождения ребенка испортились отношения с мужем. А потом выясняется, что жена пытается реализовать модель своей родительской семьи, при этом игнорируя взгляды и мнения мужа. Аналогичное наблюдается и у мужчин, но у женщин чаще.

6. Особая тема — сексуальные отношения мужа и жены после рождения ребенка. Как правило, происходит уменьшение их значимости из-за забот о ребенке, теряется насыщенность, они могут превратиться в скучное исполнение «супружеских обязанностей». У кого-то из партнеров (или у обоих) может в этом плане возникать неудовлетворенность, что негативно сказывается на общих отношениях в семье. Если такая проблема возникла, то ее обязательно нужно проговаривать с партнером, не бояться экспериментировать, делать сексуальные отношения более разнообразными.

Обычно воздержание от полового акта после родов рекомендуют 6-8 недель, хотя, разумеется, здесь все индивидуально. Но физическую близость можно поддерживать и без него. Активный петтинг или оральный секс после родов не противопоказаны. Кстати, после родов у женщин часто повышается сексуальное влечение. Хотя бывает и обратное, особенно если роды были тяжелыми, и у женщины формируется психологический барьер перед сексуальной близостью.
Главное помните, что физическая близость, секс — очень важный фактор в сохранении отношений после рождения ребенка. И если с ним возникли проблемы, то решать их надо обязательно совместно с партнером, не держать их при себе.

7. Если ваши отношения с партнером после рождения ребенка ухудшились, то не ждите, что они наладятся сами собой. Отношения можно и нужно выстраивать. Изменения в отношениях после рождения ребенка неизбежны, но не обязательно в худшую сторону. Просто они становятся другими, более зрелыми. И от обоих супругов зависит, какими они будут.

Что самое трудное? Практика показывает, что обоим супругам или одному из них трудно пересмотреть и изменить их уже сложившиеся представления о семейной жизни. Появление ребенка в семье часто проявляет разногласия в представлениях супругов о модели семьи и родительстве. Ищите общее и договаривайтесь при разногласиях. Не считайте свое мнение единственно правильным.
Часто в налаживании отношений и лучшем понимании друг друга помогает консультация психолога.

ГЛАВНОЕ! Рождение ребенка может придавать новый импульс отношениям, делать их более насыщенными и объединяющими.
А доказывать, что отношения в семье в первую очередь влияют на маленького ребенка не имеет смысла. Кто в этом сомневается?

Использованные источники.
Куфтяк Е.В. «Исследование устойчивости семьи при воздействии трудностей», 2010.

Савоничева С.С. «Факторы удовлетворенности браком в период после рождения ребенка: анализ зарубежных исследований», 2017

Пучко Е. В. «Взаимосвязь стиля воспитания детей и удовлетворенности браком супругов», 2016.

Как сохранить семью и сделать ее крепче после рождения ребенка

Какие чувства вы испытываете после рождения ребенка, особенно первенца? Правильно, восторг, счастье, безграничную любовь к крохе, поглощаемость и упоение любовью… А что чувствует ОН, задумывались ли вы? Нет, вы сейчас неправильно подумали…

Не ребенок чувствует, а ваша вторая половинка, чьей половинкой является ваш общий ребенок! А что ОН, спросите вы? Он не ребенок, человек взрослый и самостоятельный, должен понимать, что мне сейчас не до него! Поздравляю! Вы сознательно сделали первый шаг к разрушению вашего брака. Если такой поворот событий не в ваших планах, то попробуем рассказать, как сохранить семью после рождения ребенка.

Жизнь после рождения глазами мужчины

Увез жену в роддом. Посидел. Подумал. Понял, что у меня есть несколько дней свободы. Решил не тратить время зря. Заранее прибрался, приготовил кроватку, прочие мелочи. Чтобы не посещали плохие мысли, встретился с друзьями. Выпили. Ребенок родился. Отметили. Вспомнил, что забыл поздравить жену. Купил цветы, фрукты. Поздравил.

Выписка. Вручили конверт, приехали домой, развернули. Родственники поохали, по ахали, поздравили, разъехались. Провел сравнительный анализ физиономии младенца на предмет соответствия с моей. Вроде похож. Ура! Я — отец!

Прошла неделя. Стараюсь подольше задержаться на работе или еще где-нибудь. Похоже, что дома теперь я лишний. Страшно хочется выспаться. Пришло понимание, что удастся это еще очень не скоро. Ребенок постоянно орет и приходится ублажать его, укачивая на руках. Жена занята только им, до всего остального ей нет дела. Постоянные упреки, что я все делаю не так и толку от меня никакого. Весь мир теперь крутится вокруг ребенка, и для супруги он стал смыслом жизни. Она уже с ним даже спит. Похоже, нашему браку конец.

Жизнь после рождения глазами женщины

Приехали в роддом. Страх перед неизвестностью и понимание, что с этим страхом ты один на один. Прошедшие роды, как страшный сон, который закончился с появлением на свет маленького чуда. Чувство обиды на мужа. Оказывается, в то время, когда мне столько всего пришлось пережить, он просто развлекался с друзьями. И даже не поздравил. Похоже, ему вообще не важно, что у него родился ребенок.

Наконец-то выписка и я отдохну дома. Постоянные врачебные процедуры, крик новорожденных днем и ночью не давали расслабиться ни мне, ни малышу. У папы ошарашенный вид, похоже, до него начало доходить только сейчас. Приехали домой, с чувством гордости развернула малыша, все в восхищении. Вздохнула с облегчением после разъезда гостей. Все позади, и нас теперь трое. Я счастлива!

Это интересно:  Где можно сделать СНИЛС

Прошла неделя. Валюсь с ног от усталости. Ничего не успеваю делать по дому, мое счастье требует непрерывного внимания. Бегу к нему со всех ног по первому зову из-за страха, что мой малыш, чего доброго, накричит себе грыжу. Постоянно хочется спать, но чуткий сон мешает этому процессу. Просыпаюсь даже от простого шевеления ребенка. Чтобы не бегать по сто раз к кроватке, положила его спать с собою. От мужа почти никакой помощи, ходит мрачный и с недовольным лицом. Неужели он не замечает, как мне сейчас тяжело? Я сильно разочаровалась в нем и нашем браке.

Если развитие ситуации и дальше пойдет по описанному выше сценарию, то между супругами вырастет глухая стена непонимания, а брак начнет трещать под возрастающим накалом взаимного недовольства. Не будем уделять внимания подробному разбору причин охлаждения отношений между супругами после рождения ребенка.

Причина одна — несоответствие ожиданий реалиям жизни «втроем» как со стороны мамы, так и папы, психическая и информационная неподготовленность.

А все остальное является закономерным следствием этой главной причины.

Как исправить сложившуюся ситуацию?

Во-первых, перестаньте валить с больной головы на здоровую. Не ждите от супруга, что он вдруг все поймет, и начнет волшебным образом исправляться. Возьмите бразды правления в свои руки.

Начните разруливать ситуацию самостоятельно. Да, вы устали, никто не спорит. Но издревле женщина была хранительницей семейного очага, и во многом от нее зависело, насколько членам семьи будет тепло и уютно ощущать себя в ее рамках.

  • уясните себе для начала, что ребенок — это не «свет ваших очей» и не самоцель в жизни. Это такой же, как и вы, член общества, пусть еще и не сформировавшийся. У него свой путь в жизни, который он выберет САМ, в независимости от ваших желаний. Помогайте ему, любите его, но без фанатизма и преклонения перед ним, как перед божеством. Представьте себе, что он у вас уже седьмой по счету.
  • перестаньте придираться к мужу и непрестанно упрекать. Даже если он виноват, лучшее оружие, когда вы раздражены, взбешены и т.д. — это молчание. Скажете ему, как и в чем он виноват, и сколько раз виноват, когда будете спокойны, что также позволит вам трезво оценить ситуацию.
  • попросите мужа помочь вам с ребенком и по хозяйству. Брак — совместное разделение семейных обязанностей, и в горести, и в радости. Только спокойно, без истеричных криков, что всем плевать на то, какая вы грязная! Он прекрасно понимает, что вы устаете и вам иногда нужно мыться.
  • оставьте нудные комментарии, как нужно делать правильно, а как нельзя — не занижайте его самооценку. Пусть выкрутится сам, или спросит у вас. Не переживайте за ребенка, он в надежных руках. Вы ведь выходили замуж за адекватного человека? Да и ребенок жаждет общения с папой.
  • покорно смиритесь с тем, что ближайшие год — три вы будете зависимы от ребенка и ограничены в своей свободе. У вас уже не получится, как раньше, куролесить с подружками где-нибудь на куличках, запросто выбраться на шашлык, или, на худой конец, прыгнуть с парашютом и пойти в горную экспедицию. Но вы знали об этом еще до заключения брака, правда?
  • старайтесь хоть пару часов в неделю проводить вдвоем, без ребенка. Придумайте сами, как это технически осуществить. Забудьте на это время про существование «кровиночки». Да успокойтесь же, ничего с детем не произойдет за это время. Почувствуйте себя снова нужными друг другу, а не только ребенку!

Взяв на заметку эти простые советы, изменив свое отношение к супругу и ребенку, отбросив фантазии на тему «какой должен быть идеальный брак», вам станет легче. Не в физическом, а психическом плане точно. Вы станете замечать, какой у вас прекрасный муж и замечательный папа и как вам хорошо втроем. А если счастлива мама, счастлив малыш. И папа! В таком позитивном настрое проще разглядеть, каким образом можно избежать семейных невзгод дальше и сохранить прочный союз двух любящих сердец.

Как сохранить счастливый брак после рождения малыша

Считается, что рождение ребенка – это окончательный тест на прочность брака. Эти бессонные ночи, нервы, боязнь сделать что-то не так, невозможность успеть все по дому, гормональные сбои и многое-многое другое вносят коррективы в семейную жизнь. И здесь очень важно не сломаться и сохранить любовь и понимание в семье.

Есть несколько нехитрых советов, которые помогут сохранить мир и гармонию в семье после рождения чада.

Необходимо заручиться поддержкой супруга

Если вы беременны, то вам уже сейчас стоит быть готовой к укреплению ваших отношений. Муж должен быть вам помощником и опорой еще в процессе беременности, который после перетекает в помощь и после рождения чада. Поддержка человека очень важна особенно в первую беременность.

Не забывайте про вашу сексуальную жизнь

Мужчина и женщина устроены по-разному. И после рождения новоиспеченную маму может полностью поглотить уход за ребенком. Она станет настолько идеальной мамой, что начнет понемногу забывать обязанности любимой жены. И половая жизнь семьи в такой суматохе может сойти на «нет». Мужчины же не забывают об этом и непременно расстраиваются, если регулярная сексуальная жизнь и после 9 месяцев не появляется. Поэтому женщине нужно научиться маневрировать и успевать и за ребенком, и к мужу.

Переживите послеродовую депрессию

Роды могут немного изменить вашу интимную жизнь и в том плане, что вам будет сложно преодолеть психологический барьер: женщина может помнить боль, которую она испытала во время родов, даже в случае, когда никаких физиологических признаков к этому нет. В таких ситуациях стоит обратиться к врачу.

Полюбите свое новое тело

Женщина должна научиться принимать свое послеродовое тело. Особенно в первые месяцы после родов: тут и лишние килограммы будут, и растяжки, и отеки. Все это сильно ударяет по женской оценке своей сексуальности. Поэтому ей непременно нужно, во-первых, принять себя такой (она стала мамой и подобные изменения нормальны), а, во-вторых, физические тренировки вполне могут привести фигуру в норму.

Создайте расписание ночных встреч

Не смотря на то, что уход за ребенком забирает много времени, у вас непременно должно находиться время друг на друга. Пусть это будет и ночью.

Не бойтесь просить о помощи

Многие новоиспечённые родители бояться попросить помощи со стороны, и тянут не себе весь груз бытовых забот и забот с ребенком. Но это вполне нормально – обратиться за помощью к друзьям или родственникам, чтобы они помогли вам с походом, например, в магазин, выгулом собаки и подобным.

Не бойтесь просить средства у супруга

Если так получилось, что до рождения крохи вы были финансово независимой. То с рождением ребенка вам в некоторой степени придется зависеть от супруга. Поэтому женщина должна научиться просить средства для подгузников, пеленок, одежды и другого нужного для крохи.

Мама – главный помощник

Попросите маму помочь в делах с ребеночком. А сами тем временем приготовьте вкусный ужин, приберитесь в доме, приведите себя в порядок. Ваш муж будет рад тому, как его встретят!
Не забывайте, что, став матерью, вы все еще продолжаете оставаться любимой женщиной!

Как сохранить брак после рождения ребенка

Вы девять месяцев носите ребенка под сердцем, героически проходите все эти ежемесячные сдачи анализов и выстаивание в очередях к врачу. Затем болезненные схватки, не всегда легкие роды и. вот оно, счастье! Вы чувствуете себя героиней и, конечно же, заслуживаете того, чтобы муж вас до конца жизни носил на руках, задаривал цветами и подарками, исполнял любой каприз и был премного благодарен за сына или дочь.

Это интересно:  Отсрочка уплаты госпошлины в арбитражный суд

Но, увы, в жизни так бывает нечасто. Рождение ребенка, даже желанного, долгожданного и любимого — это большой стресс для всей семьи, ведь теперь меняется слишком многое — от социальных ролей до материального положения. Это, естественно, сказывается на отношениях в семье. На форумах для молодых мам нередки жалобы, что после рождения ребенка «мужа, как подменили»: он стал грубым, резким, отдалился, пропала гармония, пропало взаимопонимание. Список жалоб можно продолжать до бесконечности.

Почему так происходит и что делать, чтобы не только сохранить брак, но и укрепить его? Рассмотрим пять основных причин и попробуем все исправить.

Причина: послеродовая депрессия

По статистике у 15% женщин появляется послеродовая депрессия. Не стоит это состояние воспринимать как капризность, грусть, или списывать его на скверность характера. Послеродовая депрессия — серьезное заболевание. требующее квалифицированной помощи. Симптомы послеродовой депрессии:

  • грусть;
  • плаксивость;
  • отсутствие интереса к жизни;
  • перестает радовать то, что радовало до этого;
  • появляется страх;
  • ощущение собственной несостоятельности;
  • раздражение;
  • хроническая усталость;
  • сонливость или, наоборот, бессонница;
  • может появиться боль в груди или проблемы с дыханием.

Если вы обнаружили у себя перечисленные симптомы, и это состояние длится дольше трех недель, то у вас послеродовая депрессия. Помимо того, что женщина в таком состоянии чувствует себя крайне плохо, ей нужна помощь и подержка мужа, муж, в свою очередь, часто просто устает от затянувшегося депрессивного состояния жены и сам начинает раздражаться и впадать в уныние. И его можно понять, ведь человек в депрессии никудышный собеседник, о сексе можно даже не заикаться, а усталость приводит к тому, что привычный домашний уклад тоже нарушается.

Что делать: обратиться к психотерапевту. Не к психологу, а именно к терапевту, который не только будет проводить с вами сеансы, но и подберет лекарства, совместимые с грудным вскармливанием. Найдите специализированные материалы о депрессивных состояниях и дайте почитать мужу, чтобы он понимал, что на самом деле это не капризы, а заболевание, с которым вы сможете справиться при его поддержке. Будьте честны с мужем, не пытайтесь делать вид, что все в порядке — от этого вам будет еще хуже. Через некоторое время, после работы с психотерапевтом, вы почувствуете себя лучше и сможете все наверстать.

Причина: у вас не останется времени друг для друга

Этот риск особенно велик, если вам никто не помогает с ребенком. Муж с утра до ночи на работе, а вы разрываетесь между хозяйством и ребенком. Где тут выкроить время для романтики или просто общения? Тут бы поспать лишний час. А вы между делом отдаляетесь все больше и больше.

Что делать: искать любую помощь. Нет бабушек и возможности нанять няню на полный день — наймите ее на два дня в неделю или только на прогулки с ребенком. Так вы освободите себе время на те дела, которые вам приходится делать вечером, когда муж может помочь с ребенком.

Старайтесь чаще общаться в течение дня с помощью многочисленных мессенджеров. Хотя бы два-три раза в день узнавайте, как друг у друга дела. В некоторых парах это не принято, мол, похоже на контроль, отвлекает от текущих дел. На самом деле, это дает ощущение причастности к жизни друг друга и сближает.

Заведите маленькие семейные традиции. Совместная прогулка с малышом в субботу, пятичасовой чай в воскресенье. Выбирайтесь куда-нибудь на бранч. Договоритесь, что в это время вы не отвечаете на звонки и не заглядываете в интернет.

Причина: третий лишний

Многие мужчины признаются, что им трудно привыкнуть к роли отца и к тому, что жены больше не принадлежат им целиком. Это случается не только в парах, где у мамы есть повышенная тревожность и ей кажется, что муж не справится с ребенком, но и в парах, где муж много работает и женщина искренне хочет его освободить от забот еще и о малыше.

Что делать: активнее привлекайте мужа к уходу за ребенком, у него должны быть свои постоянные обязанности. Пусть их будет немного, но он будет знать, что это его сфера ответственности. Например, переодевать малыша по утрам и приносить его вам на кормление, вечерняя ванна и вечерняя сказка, как минимум одна прогулка в выходные.

Мужчины ссылаются на то, что не у всех отцовский инстинкт просыпается быстро, у некоторых он вообще дремлет до трех лет, пока с ребенком нельзя полноценно и активно играть. Но мы-то знаем, что больше всего ценится то, во что мы вложили силы и время. Поэтому чем активнее мужчина участвует в заботе о ребенке, тем быстрее он втягивается в роль отца.

Причина: мужская измена

76% мужчин хотя бы в раз в жизни изменяли своим постоянным партнерам. Примерно треть измен в браке приходится на первый год жизни малыша. Причем речь необязательно идет о полноценном романе на стороне, это может быть и разовая измена под влиянием алкоголя и при благоприятных обстоятельствах, например, в командировке.

Мы вовсе не утверждаем, что это непременно случится с вами и вашим партнером, но нельзя отбрасывать такую вероятность.

Что делать: попытаться предотвратить. Не будем писать банальности из разряда«не запускайте себя, ухаживайте за собой». Каждая женщина и так стремится выглядеть хорошо по мере возможностей, и хотя бы домашний уход в первый год декретного отпуска доступен каждой маме.

Однако есть и такой опасный момент: женщина настолько погружается в материнство, что перестает интересоваться чем-либо, кроме него. Все ее разговоры и в сети, и наяву сводятся к ребенку и хозяйству. Не стоит так сужать свои горизонты.

Во-первых, вам рано или поздно придется выйти на работу из декрета, через полгода, года, два, три. Жизнь меняется слишком быстро, за это время вы утратите не только профессиональную квалификацию, но и почву под ногами.

Во-вторых, вам самой будет невыносимо ощущение заточения, которое неминуемо появится через некоторое время. Так что активнее интересуйтесь тем, что происходит за стенами детской. Читайте книги — прогулки с коляской к этому располагают, смотрите новинки кино, знакомьтесь с профессиональной литературой, заведите себе хобби, на которое будет хватать времени. Тогда ваша жизнь будет полна новыми впечатлениями и вы не потускнеете, как личность. В том числе и для вашего мужа.

Причина: вас все будет раздражать из-за однообразия жизни

Вообще все, включая партнера. В первые месяцы жизни малыша дни удивительно похожи друг на друга, а от недосыпа теряется ощущение, что они в принципе сменяются.

Что делать: признайте, что этот мир давно уже отлично приспособлен для жизни с детьми и перестаньте его бояться. Путешествуйте, выходите в люди, бывайте на интересных мероприятиях и в ресторанах, живите активно. Дети совсем не препятствуют этому!

Статья написана по материалам сайтов: yaposlerodov.ru, glamur.today, www.uaua.info.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector