Как стать счастливой женщиной в 40 лет

После двух лет исследований и более 400 интервью c людьми средних лет, постоянный репортёр NPR Барбара Брэдли Хагерти (Barbara Bradley Hagerty) получила самое полное представление о том, как хорошо жить в зрелом возрасте. И поделилась самыми лучшими рекомендациями.

1. Стремитесь к долгосрочным целям, а не гонитесь за краткосрочными удовольствиями

Скорее всего, вы найдёте и то, и другое. Аристотель считал, что в основе всех мотивов поведения человека лежит стремление быть счастливым. Причём счастье не заключается только лишь в сиюминутных радостях вроде вкусной еды или прекрасного дня на пляже. Счастье — это прежде всего стремление к важной цели: например, воспитать детей или пробежать марафон. Стремитесь к своим мечтам, и вы будете счастливее.

2. Выбирайте то, что важнее всего

Краткосрочные цели оказывают разрушающий эффект на вашу жизнь. Например, вы фокусируетесь на деятельности, которая немедленно приносит удовлетворение (скажем, на работе), и откладываете на потом сложную, но более значимую (например, семью и детей).

Многие люди ставят на первое место работу, а не семью, потому что результаты своей работы можно увидеть и ощутить незамедлительно. Работаешь всю ночь напролёт и успешно закрываешь сделку, а потом тебя повышают и благодарят за проделанную работу. В семейных делах такого не бывает. Но на самом деле именно близкие и родные люди — самый глубокий источник счастья. Вкладывая силы, время и энергию в отношения с семьёй, вы сможете добиться высот и в других сферах жизни.

3. Избегайте скуки, а не страха

Большинство людей становятся профессионалами в своей области к 40 годам, и тогда появляется выбор: вести осторожную игру или рисковать. И, как это часто бывает, избегание риска в работе становится главной причиной стагнации и неудовлетворённости жизнью.

Помните, что у вас все карты в руках — всё-таки есть огромная разница между одним годом опыта и двадцатью годами. Это не значит, что нужно слепо следовать своим фантазиям. Вместо этого подумайте, каким образом вы можете выполнять свою работу, чтобы отразить свои навыки, личностные особенности и таланты.

4. На каждом этапе своей жизни вы должны быть в чём-то новичком

Пробуйте новые вещи. Даже если вы потерпите неудачу в своих начинаниях, это сделает вас только крепче. Катайтесь на велосипеде, придумайте себе необычное хобби. В вашей жизни всегда должно быть что-то новое и требующее усилий. Если вы найдёте людей и занятия, которые вам небезразличны, вы проживёте необыкновенную жизнь.

5. Добавьте знаков препинания в свою жизнь

Самое начало взрослой жизни включает в себя множество этапов: выпуск из университета, начало карьеры, свадьба, первый ребёнок. Средний возраст можно сравнить с книгой без структуры: без предложений, глав, параграфов, знаков препинания. Помните, что цели в жизни заставляют нас думать. Маленькие победы над собой помогут с радостью подниматься с постели каждое утро. Ставьте себе цели и достигайте их.

6. Немного неудач — то, что нужно

Кажется, что всё плохое, что только может произойти, сосредоточено в середине жизни: можно потерять супруга, родителей, любимую работу, своё прекрасное здоровье. Но люди со спокойной жизнью — при полном отсутствии ударов судьбы — как правило, чаще ощущают себя несчастными и легче впадают в депрессию, чем те, кто пережил какие-то негативные события в своей жизни. Некоторые неудачи помогут вам взглянуть на себя и свою жизнь с новой стороны, а также научат восстанавливать свои жизненные силы.

Важно ваше окружение. Люди, которые позволяют другим помочь им, обычно восстанавливаются быстрее, чем независимые. Также важно полагаться на себя и использовать свои сильные стороны. Они помогут вам пройти через все трудности и научат верить в себя.

7. Самыми большими угрозами для долгого брака являются скука и отсутствие внимания

Мозг любит новизну. Поэтому самый верный способ оживить брак, который давно идёт по накатанным рельсам, — новые впечатления. Отправьтесь в поход, путешествуйте по горам и лесам. Возможно, вам покажется, что нет более скучного занятия, но попробовать стоит: соберите вещи, захватите детей и друзей и отправляйтесь на поиски нового. Выход из привычной и такой уютной зоны комфорта, пусть даже на время, сделает вашу жизнь ярче, а отношения — крепче.

8. Счастье — это любовь. И точка

Джордж Вэйлант (George Vaillant), психиатр и учёный, проводил исследование в течение нескольких десятилетий (оно продолжается и сейчас): почему некоторые люди добиваются успеха в жизни, а другие — нет? Оказалось, что секрет успешной и счастливой жизни не в биологии. Это не гены, не высокое положение в обществе и не образование. Это не IQ и не воспитание. Секрет процветания — это тёплые отношения.

И в заключение вспомним главную мысль о счастье: второй шанс представляется всегда, главное — держать глаза широко открытыми.

Как жить в 40 лет?

Как жить в 40 лет?

Пессимист говорит : хуже не будет.

Оптимист радостно: будет! будет!

Думаю, многие пытаются искать ответы на эти вопросы. И вроде бы все такое привычное и устоявшееся, и менять что-то не особо хочется, но … Не хватает чего-то в вашей жизни, ну не испытываете вы удовольствия. Нет ощущения счастья. Все пресно и скучно. Многие женщины начинают закупать научно-популярную литературу по психологии, книги — “как стать счастливой за 5 дней”, “ Как нравиться мужчинам?”, “Как решить все проблемы за 3 дня” и т. д. У моей знакомой целая библиотека таких изданий. При этом она постоянно пребывает в состоянии хронического беспокойства и тревожности и бесконечного осмысливания своих ощущений. В них, книгах, конечно, можно почерпнуть кое-какую полезную информацию, но они не работают, поскольку дают лишь кратковременный эффект, не меняя ничего в нашем восприятии мира и наших убеждениях. И, умоляю, не принимайте все, написанное в таких книгах, за абсолютную истину. Сохраняйте критическое восприятие. А то, бывает, такое услышишь из прочитанного, что даже не смешно.

Знакомо? Думаю, не мне одной приходили в голову такие мысли. И если вы не примете срочных мер, ваша жизнь останется в той же мутно-серой цветовой гамме. Одна моя знакомая (44 года), зная 2-а иностранных языка (немецкий и французский), имея великолепную фигуру и невероятно общительный характер, пребывает в полном одиночестве, не имеет никакой личной жизни, ненавидит свою работу и предается ежедневным сетованиям на свою несчастную жизнь. При этом ничего не предпринимая для изменения ситуации. Можно, конечно, сидеть навстречу мечте. И жалеть себя, списывая все на обстоятельства и невезение, тоже можно. Только от этого – ничего не изменится. Душевный комфорт – это ваша потребность, и никто не будет стремиться сломя голову ее удовлетворять. Это — прежде всего – ваша задача. Помните, природа не терпит пустоты. Пустота должна быть заполнена. И если этого не сделаете вы, она заполнится тоской, скукой и другими неприятными вещами. Поэтому, делайте что-нибудь. Но ни в коем случае не совершайте кардинальных перемен. Не начинайте обморочно новую жизнь с понедельника. Это вызовет лишь дополнительную эмоциональную и психологическую нагрузку на нашу многострадальную психику. Начинайте вводить изменения постепенно, привыкая к ним. Действуя таким образом, вы не только избежите стрессов, но и начнете получать удовольствие от жизни.

Конечно, платить нужно за все: за действие и бездействие. Только дороже будет плата за бездействие. Так что же делать?

Для начала нужно принять решение. И определить цель. Как можно конкретнее. Нельзя двигаться не известно, куда. Сформулируйте, чего вы хотите. Чтобы изменить направление, нужно сначала остановиться. Если возникают затруднения с постановкой цели, обратитесь к психологу или пси хотерапевту. Предупреждаю, придется поработать над собой и собственной жизнью. Приложить усилия, затратить время.

Начнем по порядку.

В жизни не существует абсолютного кайфа. Он ограничивается ограниченностью нашего восприятия мира и невозможностью все иметь в короткий временной промежуток. Ощущение счастья не дается нам от рождения.

Теперь прейдем к анализу наших мыслей и убеждений, поскольку именно они определяют наши эмоции.

Жизнь сама по себе ни хороша, ни плоха. Хорошей или плохой ее делает наше восприятие. Восприятие, в свою очередь основано на убеждениях. Систематические ошибки в суждениях приводят к когнитивным искажениям, на которых основываются наши мысли. Ниже приведен список наиболее распространенных искажений и примеров.

1. Чувствительность – “Я должна быть подавлена, потому что потеряла работу”, или “Нервничать вредно”, “Я должна быть хорошей матерью”.

2. Сверхобобщение – “Тот, кто пишет с ошибками – дурак”. Или , “ Я хуже Ирины, потому что у меня грудь меньше”.

3. Персонализация. – “Я сломала ногу, потому что бог наказывает меня за мои прошлые грехи”.

4. Увековечивание – “Я всегда буду бояться”. Или, “ Я никогда не буду счастлива”.

5. Поиск виновного- “В нашем разводе виноват мой муж”. Или, “Преступниками становятся те, кого плохо воспитывали”.

6. Патологизирование – “Тревожность – это болезнь”, Или, “Агрессивный человек – это ненормально”.

Это интересно:  Как получить социальную стипендию

7. Перфекционизм – “Я не должна делать ошибок никогда”. “Я должна быть лучшей во всем”.

8. Категоричность ( дихотомичность мышления) – “Или черное — или белое”. “В этом мире ты или победитель, или проигравший”.

Список можно продолжить. Вывод.

Помните, вы никому и ничего не должны в этой жизни, за исключением некоторых взятых на себя обязательств ( например, родительских) и заключенных договоров.

По А. Эллису, разработчику рационально-эмотивной психотерапии, существует 4 группы иррациональных установок, которые наиболее часто создают проблемы у человека. Внимательно прочитайте их и поразмыслите.

1. Установка долженствования. Некоторые люди убеждены, что в мире существуют некие универсальные установки ( принципы), которые не смотря ни на что должны быть реализованы. Например, “Мир должен быть справедливым”, “Люди должны быть честными”.

2. Установка преувеличения. События, происходящие в жизни, оцениваются как катастрофические вне какого-либо контекста. Например, “Ужасно остаться одному на старости лет”.

3. Установка обязательной реализации своих потребностей. В основе этой установки лежит иррациональное убеждение, что для того, чтобы быть счастливым, человек должен обладать определенными качествами. Например, “Я должна быть лучшим профессионалом из всех, иначе я ничего не стою”. “ Я не могу жить без мужчины, потому что я несчастна” .

4. Оценочная установка. Когда оценивается личность человека в целом, а не отдельные его черты и качества.

Вам не удалось осуществить какие-то желания и мечты. Ну и что? Ну, жаль, конечно. Значит, на то были свои причины. Человек не может контролировать все события своей жизни. Есть события, происходящее помимо нашей воли, их предвидеть нельзя, и мы не несем за них ответственности. Но мир же не рухнул из-за этого. А вы уверены, что были бы счастливы, если бы ваши планы сбылись? Представьте, что это произошло. Что бы вы чувствовали? О чем бы думали? Помните, ваши желания должны находиться на уровне желательности. Не стоит в них вкладывать весь смысл собственной жизни.

Не забывайте — прошлого не изменишь. Использовать его можно только одним способом – извлечь урок из полученного опыта и забыть. Живите в настоящем с мечтами о будущем. Не бойтесь ошибиться. Кто-то из великих сказал: “Не ошибается тот, кто ничего не делает. Но и ничего не делать — ошибка.” На самом деле, никто из нас не является более мудрым, чем другие.

Вам кажется, что жизнь, в общем-то, уже прошла, и молодость — вместе с ней. Впереди вас ожидает безрадостная старость. Посмотрите на это с другой стороны. Вы получили неоценимый жизненный опыт. Кто знает, для чего нам даются все эти испытания и проблемы? Проблемы могут быть нам полезны, облегчая решение других проблем. Возможно, они научают нас чему-то ценному, чего иначе мы не узнали бы. Например, я к 40 годам вообще перестала бояться, чего бы то ни было. И не грустите по поводу прошедшей молодости. Старение – естественный процесс, его не избежать никому. Конечно, в нашей культуре существует культ молодости и физической красоты. И вот мы с завистью наблюдаем за молоденькими красотками со стройными ножками и упругими грудками, проклиная природу от собственного бессилия. Не расстраивайтесь, молодость – это недостаток, который очень быстро проходит. И еще по поводу зависти. Мне запомнились слова великого философа ( не помню, кого) : Если бы половине человечества привесили хвосты – другая половина умерла бы от зависти. Так что, будьте реалистичны.

Еще один важный момент. Не оценивайте события только с негативной точки зрения. Каждое явление имеет 2- е стороны. Плохую — мы находим сразу. А вот с позитивом… Подумайте, какое преимущество имеет застенчивость ? Какие функции выполняют нарушения сна? Что означает тот факт, что я боюсь или у меня депрессия? Например, депрессия позволяет реагировать на конфликты с глубокой эмоциональностью. Агрессивность – способность реагировать спонтанно и эмоционально. Застенчивость – способность сдерживать себя и действовать по своему убеждению.

Теперь главное — принятие себя. Научитесь принимать себя такой, какая вы есть ( и сонной, и растрепанной, и некрасивой). Вы – не идеал, вы – женщина, у вас есть достоинства, есть теневые стороны вашей личности. Как и у любого другого человека. Признайте свои недостатки и примите их, они — часть вас. Имейте мужество быть несовершенной. Поскольку совершенства не существует. По поводу физической привлекательности. В природе вообще не существует такого понятия, как красота. Могут быть адаптивность-неадаптивность, функциональность – дисфункциональность , полезно-бесполезно. Но красота — это понятие относительное, субъективное и является изобретением человека. Люди договорились между собой: что будем считать красивым, а что – некрасивым. Так, для простоты. Так что не мучайтесь по поводу своей внешней привлекательности. Главное – нравиться себе. И не принимайте критику от окружающих без критики со своей стороны, не переживайте по пустякам. Слова другого человека – всего лишь его слова. Они ничего не изменили. Вы остались собой, он – собой. Ну, неприятно. Но застревать на этом и долго возмущаться не стоит.

По поводу лишнего веса. Подойдите к этому вопросу критично. Если вас и вашего партнера ваш вес устраивает, то и не парьтесь. Если вам уж очень хочется сбросить килограммы – начните считать калории и займитесь спортом. Если вы ленитесь усердно качать железо или заниматься бегом ( как я), не изнуряйте себя. А фитнес, на мой взгляд, вообще бесполезен, и, кроме усталости, ничего не дает. Сбросить вес, на самом деле, можно и без физических нагрузок. Хоть это и неспортивно звучит. И поверьте, для вашего мужчины – несколько килограммов не значат ничего. Это вы озабочены своими жировыми запасами.

Теперь о детях. Если ваши дети уже взрослые — отпустите их, не ведите себя как наседка. Не стоит надоедать чаду своими наставлениями и советами ( он сам их попросит, если понадобится), навязывать и заталкивать в него еду, поскольку он плохо питается и слишком худой. Ваши маленькие детки превратились во взрослых людей, и общаться с ними нужно соответственно. Главная задача матери – научить ребенка жить самостоятельно. Вы ее уже выполнили. Отдохните и позаботьтесь о себе.

Теперь о смысле жизни. Жизнь не имеет изначально присущего смысла. Мы сами придаем смысл жизни, каждый – на свой собственный манер. Современная психиатрия утверждает такой взгляд на этот вопрос: Смысл жизни – в удовольствии. Только не понимайте все буквально. Имеется ввиду получение положительных эмоций. А уж от чего вы будете их получать – решать вам.

Исходя из научных знаний и личного жизненного опыта позволю дать себе несколько рекомендаций. Эти способы помогли мне, надеюсь, пригодятся и вам.

Программа по изменению жизни.

1. Начать вести дневник ( он поможет анализировать и корректировать ваше состояние). Отмечайте в нем все нововведения и свои эмоции.

2. Принять и полюбить себя ( самой или с помощью психолога).

3. Если у вас заниженная самооценка, займитесь ее коррекцией. Попробуйте составить список ваших достоинств (всех) и всего, что у вас получается хорошо. Включите в него все, хорошую кожу и умение печь вкусные блины, способность легко устанавливать контакты и красивые ноги. Все, что сможете придумать.

4. Откорректируйте свой вес, если это необходимо.

5. Избавьтесь от иррациональных убеждений.

6. Возьмите себе за правило несколько минут в день уделять аутотренингу. Повторяйте без напряжения несколько фраз типа: Я — счастлива и здорова, Я — красива, Я легко преодолеваю трудности, Я себя люблю. Эти фразы реально действуют, но действуют они на уровне подсознания. Изменения вы заметите не сразу.

7. И выбросьте, наконец, старые вещи и обувь, которые мы храним годами в надежде, что они нам пригодятся. А потом получается, как с тем мужиком из анекдота, который подобрал дохлую ворону, хранил ее 3 года и выбросил со словами : не пригодилась.

8. Найдите себе занятие, которое приносит вам удовольствие, и находите для него время.

9. Очень эффективный способ в нашем контексте – сеансы релаксации, медитации, транса, аутотренинга.

10. Разгребите ваши проблемы. Постепенно, по мере возможности.

А теперь, если вы хотите стать теткой, и так ею и выглядеть, придерживайтесь следующих правил:

1. Никогда не ухаживайте за своими волосами и лицом, ни в коем случае не пользуйтесь косметикой.

2. Не покупайте новую одежду и обувь, когда на старой можно зашить дырки.

3. Дома всегда ходите в старом халате и растоптанных тапках, желательно с маской на лице и грязными волосами.

4. Всегда кричите визгливым голосом.

5. Готовьте плохо и однообразно.

6. Никогда ничего не читайте.

Не дергайте свою нервную систему, с надрывом восклицая: “ Ну за что это мне? Ну почему это происходит именно со мной.” В окружающем нас мире все происходит потому, что происходит, формальная логика существует только в человеческой психике. Поэтому, принимайте мир таким, каков он есть. У вас все равно нет другого выхода. В противном случае эмоциональные нарушения неизбежны, а это — стрессы, депрессии, страхи, тревожность и другие “приятные” вещи. Помните: мы — хозяева своим мыслям и эмоциям.

Возможно, проблем меньше не станет, но вот чувствовать себя вы станете намного счастливее. Не на все вопросы есть ответы. Любой человек имеет все ресурсы, необходимые ему для решения проблем

Это интересно:  Закон о гражданском браке

Шадина Марина Евгеньевна, психолог, психотерапевт.

Запись на консультацию к автору статьи Шадиной М.Е.

Как стать счастливой и полноценной женщиной в 40 лет

Из чего складывается женское счастье? В песне поётся: «Был бы милый рядом…». Но так ли это? Правда ли, полнота, радость, насыщенность жизни женщины зависят от наличия рядом мужчины? В 40 лет женщине может казаться что молодость уже позади и она уже не может быть такой-же счастливой как 20 лет назад, но это совсем не так

Счастье — внутренне состояние человека, мало зависящее от окружающего мира. Человек, находящийся в состоянии счастья, не склонен замечать или остро реагировать на внешние события.

Хорошая погода — отлично, плохая погода — замечательно, есть рядом любимый человек — супер, никого нет рядом — значит, пришло время для творчества. Подобный образ мыслей характерен для человека, пребывающего в состоянии счастья.

Как же достичь этого состояния? Счастье складывается из полноты жизни человека, затрагивает все области существования. Оно включает в себя:

  1. Хорошие отношения с самой собой
  2. Хорошие отношения в семье
  3. Хорошие отношения с друзьями
  4. Хорошие отношения с деньгами

При наличии всех составляющих, человек пребывает в состоянии счастья. Гармонизировав вышеперечисленные уровни, счастье возможно не только в 40, но даже в 80 лет. Разберём каждый пункт по отдельности. Рассмотрим способы достижения совершенства для каждой ступени.

Хорошие отношения с собой

Фактически это любовь к себе. Неслучайно она стоит на первом месте. Неспособная любить себя женщина, не в состоянии дарить любовь окружающим. Вспомните как стюардесса инструктирует пассажиров, рассказывая о правилах безопасности при разгерметизации самолёта. Есть следующая инструкция: в первую очередь родители с маленькими детьми при разгерметизации надевают кислородные маски на себя, а потом уже на ребёнка. Почему так? Потому что пока надеваешь её на ребёнка можно самому потерять сознание, тогда пострадавших будет двое. Подобным образом чтобы построить все уровни счастья необходимо сперва обрести любовь к себе.

Как это сделать?

Давно хотелось себя чем-то побаловать, массажем, педикюром, новой причёской, платьем, украшениями, туфлями? Но постоянно кусала совесть, мало денег, надо на то и на это? Все откладывается в долгий ящик? Срочно вытащить из долго ящика и осуществить.

Есть проблемы со здоровьем, отложенные на потом? Посещают мысли: вот завтра дойду до врача, после работы, на следующей неделе? Нет! Сегодня, или как минимум записаться на приём прямо сейчас. Здоровье одно берегите его.

Любовь к рисованию, музыке, вязанию крючком, плетению макраме, танцам, отложена на «когда будет время»? Выделить время как можно скорее сплести, нарисовать, связать, станцевать. Пусть хотя бы раз в неделю, пусть всего лишь час. Помните этот час кусочек вашего счастья.

Мечта пылится на дальней полке сознания? Хотелось полетать на самолёте, прыгнуть с парашютом, съездить в велопоход, побывать в каком-то значимом месте, пробездельничать весь день с мороженым у телевизора? Вперед. Жизнь одна, а выполняя свой долг по отношению к семье, коллегам обществу, легко полностью забыть про себя. А когда так случается долг становиться тяжким бременем для всех ради кого он выполняется.

Хорошие отношения в семье

К этому пункту есть смысл переходить, вырастив любовь к себе. Любить, принимать, ценить родственников, когда на это нет сил невозможно.

Каждый член семьи имеет свои интересы желания, цели, мысли. Мужа, дочь, сына, родителей не получиться сделать моделям из своего воображения.

Например, муж, он живой человек, со своими достоинствами и недостатками. Возможно, двадцать лет не моет за собой кружку. Однако, попробуйте его полюбить, узнать заново. Изучить его интересы, мысли, новые черты, которые он приобрёл за годы совместной жизни. Сложно, кажется что все знаешь о нём и ничего в нём нет ни нового, ни хорошего. Но это не так, увидеть его другими глазами — шаг навстречу гармоничным отношениям в семье. Изучить его заново — возможность снова ощутить влюблённость в собственного мужа.

Родители, они, вероятно, никогда не были такими, какими их хотелось бы видеть. Но они делали и до сих пор делают все самое лучшее с их точки зрения для вас. Они любят как умеют, заботятся как могут, боятся и хотят чтобы вы были счастливы. Порой это выглядит как навязчивость, поучения, ворчание. Но семейное счастье женщины в том чтобы заглянуть за внешнюю оболочку, увидеть их страх, любовь, заботу, желание счастья для своих детей.

Хорошие отношения с друзьями

Чем старше человек становиться, тем сложнее сближаться и искать новых друзей. Товарищи со школы или института обзавелись семьями в своё время, а затем со многими из них разошлись жизненные пути, оборвалась связь. И вот вам уже тридцать, сорок, пятьдесят лет, дети не такие маленькие. Самое время возобновить забытые связи и найти новые.

Позвоните друзьям, узнайте что у них нового. Проболтайте с подругой несколько часов по телефону, так как не позволяли себе болтать никогда раньше, от души. Позовите гостей в дом, даже если нет праздника. Необязательно устраивать для гостей прём с десятком блюд и алкоголем. Можно просто пригласить попить чая с печеньем и поболтать.

Вспомните каким общение было в юности, возможно, в студенческие или школьные годы. Когда не было больших финансовых возможностей и дружба была в самом чистом и совершенном её виде. Когда можно было гулять по паркам, общаться, совершать смелые поступки. Найдите старых друзей и повторите какую-нибудь авантюру или приключение.

Хорошие отношения с деньгами

Говорят, что не в деньгах счастье, но и в них тоже. Когда нет возможности позволить себе даже самое необходимое очень сложно думать что счастье не в них. Заботясь о счастье, не забывайте про деньги. Изучите способы привлечения денег в свою жизнь, и причины почему они могут не появляется.

Возможно, вы их не любите и боитесь. Тогда нужно проработать свои страхи, сегодня есть много методик в интернете как это делать.

Возможно, вы поступаете недобросовестно в своём труде. Труд где человек в первую очередь ищет личную выгоду, не задумываясь о других людях, как правило, не приносит много денег, а если и приносит, то недолговечен. Невозможно постоянно жить обманывая.

Возможно, то что вы делаете не греет душу и не радует. Сложно выполнять свои рабочие обязанности когда нет никакой любви к тому что делаешь. Как бы ни старался, всё равно результат будет не самый лучший.

Конечно, деньги играют важную роль в построении счастья, но важно не зацикливаться на них. Часто люди бывают несчастны, оттого что имеют мало денег. Им кажется что как только банковский счёт вырастет, наступит счастье: можно будет купить любовь близких, друзей, здоровье, занятия по душе, но это не так. Все перечисленное — виды счастья доступные даже при отсутствии денег.

Счастье в полное жизни, и одного — двух пунктов всегда будет недостаточно, чтобы ощутить себя счастливой.

Личное счастье — после 40!

Я пишу статьи в журнал «Работница». Старшее поколение хороше знает этот журнал, но для молодежи он практически не знаком. Сейчас журнал распространяется только по подписке и главным образом по процинции. В Москве в киосках его не увидишь. А жаль! Журнал вполне достойный и идет в ногу со временем. А, главное, в нем нет идиотизма и порнухи. Хорошим языком написаны тексты, что теперь редко. Я давно сотрудничаю с этим журналом и продолжаю в него писать, потому что очень уважаю.
Но так как его читает — несколько ограниченный круг людей, то решила свои тексты публиковать еще и на своем сайте и в блогах. Предлагаю вам статью — «Личное счастье — после 40».

Говорят, сейчас не любят больших текстов. Писать надо 140 знаков, как в твиттере.
Но если кому надоест читать — я нее обижусь. А вдруг кто прочтет до конца.

Личное счастье — после 40!

Многие женщины, дойдя до определенного возраста, приходят к печальному заключению: все, на личном счастье можно поставить крест. И если что-то не заладилось в семье, если развелась или по каким-то иным причинам осталась одна, то уже совсем махнула на себя рукой. Или другая ситуация: муж вроде бы есть, но пьет, обижает, зарплату домой не носит, но развестись страшно, потому что сковывает страх одиночества. «Да кому я теперь нужна», обреченно вздыхает женщина и продолжает тянуть обременительную лямку. Так ли все грустно на самом деле?

БАБА – ЯГОДКА

Разумеется, есть разные точки зрения, и разные позиции по этому поводу, но я лично придерживаюсь оптимистического веселенького мнения, что женщина всегда имеет шанс на личное счастье. В любом возрасте! А уж сорокалетняя женщина – это вообще лакомый кусочек для представителей сильного пола. Ведь не случайно родилась знаменитая поговорка: «в сорок пять баба – ягодка опять». К сорока годам женщина обретает необходимую жизненную мудрость и сохраняет свою красоту.
Если, конечно, она над этим работает. И на этот счет есть другая поговорка: до сорока лет женщина имеет то лицо, которое ей подарила природа, а после сорока – то, которое она сама себе создала. И дело не только (и не столько!) в косметических процедурах. Можно иметь относительно молодую, хорошую кожу без морщин, но при этом такой зверский взгляд, что ягода если и получится, то только волчья.
Чтобы быть вкусной ягодкой, независимо оттого, устроена ваша личная жизнь или не совсем, нужно, на мой взгляд, соблюсти два условия.

Это интересно:  Закон о СНТ с 2020 года

Первое – это постоянное развитие своих мозгов. Красота зависит от нашего мозга! Как бы мы ни мазали себя кремами и ни умащали масками, а если мозги не работают, то ничего у нас не получится. То есть, получим старушку с натянутой кожей. Очень важно постоянно тренировать свой ум и не давать отмирать нейронам головного мозга. Не давайте голове лениться!

Читайте разнообразную литературу, решайте головоломки, складывайте числа. Очень хорошая тренировка для мозгов – учить наизусть стихи. А как полезно учить иностранные языки! Тем более что теперь им найдется применение, ведь нам несложно выехать в поездку за рубеж.

Итак, постоянная тренировка мозгов, упражнения, как теперь модно говорить, по нейробике. Кстати, чтобы мозги не засыхали, полезны также упражнения на развитие мелкой моторики, то есть всякая деятельность, в которой задействованы наши пальчики: шитье, рукоделье. Очень полезно плести узоры из бисера.

Ну а если вязанье и вышивание вам не по нутру, то займитесь игрой на пианино. Вот где пальчики-то работают!

Второе условие – это позитивные установки, оптимистический взгляд на жизнь вообще и на свою собственную.

Последите внимательно, как вы о себе говорите. Если вы постоянно повторяете фразы типа: «Я теперь никому не нужна», «За молодыми не угнаться», «Где мои семнадцать» и прочее, то действительно, шансов у вас никаких.

Что значит, я теперь никому нужна? Прежде всего, вы нужны самой себе. И наверняка вы нужны вашим детям, и, возможно, уже внукам. И всем нужна позитивная, жизнерадостная женщина.

Вспомните-ка, вы как-то познакомились с мужчиной, и он начал вам жаловаться на жизнь, на свои болячки, на ломоту в спине… Захотелось вам с ним общаться? Наверняка бежали от него, как черт от ладана. Вот и мужчина не будет общаться с женщиной, у которой на лбу большими буквами высечено: ПРОБЛЕМА.

Уберите проблему со лба. Идите по жизни с гордо поднятой головой и постоянно напоминайте сама себе о своих успехах. Они наверняка есть! Просто мы склонны их принижать, недооценивать себя.

Усиливаем движение

Теперь, когда вы привели в порядок себя, научились радоваться жизни всегда, даже когда свалилась на голову куча невзгод, теперь можно и подумать о том, как устроить свое личное счастье.

Возникает первый закономерный вопрос: где их брать? В смысле, где брать мужчин? Где же эти зверьки водятся? Где их ловить? А водятся они везде, и ловить их надо везде и всегда. Для этого надо разнообразить свою жизнь.

Из чего она у вас сегодня состоит? Работа, где одни женщины, да хлопоты по дому? Вот точно ни один зверек по имени мужчина в вашу застойную заводь не забредет. Почему все так легко получается в восемнадцать? Да потому, что везде бываем, у нас множество друзей, мы срываемся посреди ночи и мчимся на какую-то подпольную выставку или на неформальный концерт. И вокруг нас всегда движение, на нас обращают внимание, а именно в этом случае очень высока вероятность встретить свою судьбу. Так что если вы сейчас хотите познакомиться, надо срочно наращивать обороты.

Записывайтесь в кружки, ходите на экскурсии. Не думайте о том, будут ли эти мероприятия посещать мужчины. Может, и не будут, но вы с яркими, ожившими глазами пойдете по улице, а за углом стоит ОН. И ваша встреча состоялась!

Одна моя клиентка вышла замуж в результате покупки машины. Она покупала машину с рук, знакомилась с разными людьми, и среди ее потенциальных продавцов оказался ее будущий муж. Кстати, было ей уже за пятьдесят.

Чтобы не пропустить свой шанс, вновь обращу ваше внимание на важность установок. Очень часто женщина отправляется на поиск с убежденностью: нет достойных. Очень опасная точка зрения. Нет достойных! Эта фраза огненными буквами горит над головой у женщины и отсекает всех мало-мальских приметных кандидатов. Достойные – это кто? Это модели с обложки мужского журнала? А если модель сегодня не в форме, он устал, потерял работу и выпил с расстройства, то наш въедливый взгляд его непременно отсечет.

Одна моя клиентка как-то с грустью поведала, что в бассейне с ней начал заигрывать мужчина. Она взглянула на него придирчиво: и ростиком не вышел, а кепчонка на нем невзрачная. Наверное, какой-нибудь убитый горем пенсионер, подумала она и на заигрывания его не ответила. А он, между тем, вышел из бассейна, завернул на платную стоянку и выехал оттуда на новеньком лексусе. Вот тебе и кепчонка! Внешность обманчива.

Каждая взрослая женщина прекрасно знает: достойным мужчина становится только в ее уверенных руках. Но знаем мы это, чаще всего про других. А сами всё строим иллюзии!

Материальные активы в дополнение.
В таком деликатном деле, как поиск мужчин в зрелом возрасте, иллюзии – очень опасная штука! Пребывая в грезах и розовых мечтах, мы теряем ощущение реальности, а вместе с этим – реальные возможности устроить свою личную жизнь.

Да, это правда, начиная с определенного возраста, женская красота все меньше и меньше становится главным козырем при выборе партнера. Но есть другие козыри! И не стоит ими пренебрегать.

Есть такой анекдот: Иван говорит Василисе: «Дорогая, я люблю только тебя, но жениться мне придется на Бабе-яге, ведь у нее жилплощадь».

Не вижу ничего зазорного в том, если женщина использует дополнительные материальные активы. В сущности, материальный аспект в любовных вопросах присутствовал всегда. Во все поры больше ценилась невеста с приданым, нежели бесприданница. А у взрослой женщины всегда найдется что-то, чем она может дополнительно привлечь мужчину, кроме сохраненной красоты и приобретенной мудрости. У кого-то это жилье, куда она вполне, обезопасив себя с юридической точки зрения, может впустить своего избранника. Это может быть социальный статус, выгодная позиция на работе, которая тоже может заинтересовать мужчину.

Одна моя знакомая, известная московская художница, свое личное счастье устроила в 60 лет.

Она организовала свою юбилейную выставку в Третьяковке – само по себе ясно, что не каждый художник имеет возможность отмечать юбилей в самой почетной галерее страны. И это оценил один мужчина, случайно попавший на ее торжества. С того времени они вместе, их романтические отношения подкрепляются удачным бизнесом: мужчина успешно продает картины своей возлюбленной, размещает ее работы в престижных выставочных залах; она, окрыленная новым чувством, работает, как в юности. Пара процветает!

Так что не погнушайтесь материальной стороной вопроса, чтобы усилить свою привлекательность.

На десять девчонок девять ребят

Да, статистика не утешительна. И последняя перепись населения дает новый повод для печали: мужчин в нашей стране становится все меньше и меньше. Но, постойте, зачем же нам ограничивать себя? Мы живем в век огромных возможностей! Давайте смотреть на вопрос шире. А китайцы? А индусы? Знаете, какая там нехватка женщин?

И я встречала немало межнациональных и межконфессиональных, но очень удачных браков. В конце концов, не настраивайтесь на всю оставшуюся жизнь. Пусть ваш союз продлится несколько лет. Но вам будет что вспомнить!

Хорошо, вам трудно себе представить отношения с мужчиной не христианского вероисповедания. Тогда загляните в Австралию – там тоже большой избыток мужчин, белых, цивилизованных христиан.

Как с ними со всеми знакомиться? Не только с иностранцами, но и соседями по подъезду.

Очень простой способ – интернет. Там найдется огромное количество самых разных претендентов. Но чтобы найти подходящего мужчину в Интернете, надо настроиться на то, что это тяжелый, я бы даже сказала, тяжелейший, труд. Похлеще работы! Придется отсекать много ненужного, перелопачивать кучу мужских анкет, учиться грамотно составлять свое резюме. Над каждым словом, которое вы напишите мужчине, надо основательно думать. Не то, что семь раз отмерять – семьдесят семь! Иначе все общение в интернете превратится в бесполезный сексуальный треп.

Я отправила замуж многих своих клиенток, которые нашли себе кавалеров во всемирной паутине. Но мы много трудились, продумывали все сообщения, взвешивали и оттачивали каждую фразу. В этих вопросах и в самом деле лучше обратиться к специалисту, потому что, пустив дело на самотек, вы можете попросту потратить кучу времени, а вместо результата получите очередные разочарования. Находить мужчин – это дело затейливое, его нужно делать с умом.

Я желаю вам успехов! И главное — не верьте статистике. Верьте в то, что у вас все получится.

Статья написана по материалам сайтов: www.b17.ru, psychology-s.ru, stolicadetstva.com.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector