Как вывести соли из организма, не навредив

Повышенный уровень соли в организме приводит к серьезным патологиям сердечно-сосудистой системы, суставов и костей. Натрий создает негативные условия для работы мочевыделительной системы, приводит к обезвоживанию.

От избытка солей развиваются такие заболевания, как остеопороз, рак желудка, гипертония, скопление камней в почках.

Причины накопления соли в организме:

  • Отравление организма;
  • Несбалансированное питание;
  • Пожилой возраст;
  • Сидячий образ жизни (гиподинамия);
  • Злоупотребление алкоголем;
  • Поражение печени или почек.

Симптоматика избытка солей может проявиться не сразу, но со временем пациент начинает чувствовать усиление чувства жажды и голода. Под глазами, на ногах и руках образуются отеки, живот постоянно надувается. Наблюдается регулярное повышение давления.

Способы избавления от лишней соли

Существует несколько способов, которые помогут вывести соли из организма без вреда для здоровья человека.

Диета

В первую очередь нужно отказаться от соли и тех продуктов, которые насыщены натрием. Это фастфуд, различные соусы, маринады, полуфабрикаты, колбасные изделия. Кофе и чай также негативно воздействуют на организм, задерживая воду под кожей.

Насыщенные жирами и канцерогенами жареные блюда категорически противопоказаны, так как именно они зачастую вызывают осложнения заболеваний.

Спортивные упражнения

Физическая активность помогает разогнать обмен веществ и вывести определенное количество солей и жидкости с потом. Врачи советуют проводить тренировки ежедневно, хотя бы по тридцать-сорок минут, чтобы организм успел как следует прогреться и расшевелиться.

Плавание, бег, велосипед, танцы, спортивная и скандинавская ходьба – вот основные направления рекомендуемых занятий.

Продукты для улучшения работы почек

При избытке натрия необходимо помочь мочевыделительной системе вывести застои жидкости из организма. В этом помогут ягоды (брусника, калина), фрукты (лимоны, апельсины), овощи (свекла), зелень, лук. Можно съедать их сырыми или готовить соки, морсы, отвары. Но нельзя добавлять сахар, фруктозу или соль.

Это интересно:  Проверенный рецепт от боли в горле и ангине

Рисовая диета

Чтобы как можно быстрее улучшить состояние здоровья и вернуть внешность в надлежащий вид, нужно питаться вареным рисом без добавления каких-либо приправ. В качестве перекуса нужно использовать овощи и фрукты.

Лавровый лист

Отвар из лаврового листа помогает вывести соли натрия из организма, избавиться от отечности, нормализовать артериальное давление.

Хрен

Свежие листья хрена нужно смочить в кипятке и выложить на спину и больные суставы. Для фиксации компресса можно использовать бинт или полотенца. Спустя несколько часов на листьях остаются кристаллики соли – это значит, что средство отлично работает.

Сода

Избыток соли создает в организме кислую среду, которая отрицательно воздействует на внутренние органы и приводит к развитию воспалений. Содовый раствор ощелачивает организм, создавая благоприятные условия для лечения болезни.

Перед применением лекарственных средств необходимо проконсультироваться с доктором.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector