+7 (499) 928-69-47  Москва

+7 (812) 467-45-73  Санкт-Петербург

8 (800) 511-49-68  Остальные регионы

Звонок бесплатный!

Диетологи рассказали, какая часть курицы является самой полезной и низкокалорийной

Для тех, кто следит за фигурой и здоровьем, важно знать: самое полезное мясо — куриное. В нем не так много калорий, поэтому можно спокойно худеть и набираться силами. Куриное мясо содержит полезные микроэлементы, которые необходимы для здоровья всего организма. Диетологи рекомендуют отказаться от тяжелых свиных вырезок и обработанных продуктов, отдав предпочтение курице.

Ученые провели ряд исследований и выяснили, какая часть курицы является самой полезной. Основными критериями стали следующие показатели:

  • Наименьшее содержание жира в мясе;
  • Наименьшее содержание холестерина.

Изучив куриную тушку, специалисты вынесли вердикт: самые полезные части — это куриное филе и куриная грудка.

А вот от ножек лучше отказаться, так как в них присутствуют нежелательные жиры. Такими же свойствами могут похвастаться крылышки, их тоже придется исключить из рациона питания. Стоит заменить жареные ножки и крылышки на печеные или вареные, чтобы не попасть под негативное влияние канцерогенов и насыщенных жиров.

Диетологи советуют снимать кожицу с курицы перед приготовлением, чтобы не поднимать калорийность рациона, тогда диетическое питание будет в норме. Не стоит слишком сильно солить мясо и поливать майонезом и другими соусами.

Курицу советуют кушать в любом возрасте, так как это мясо не вызывает аллергию, не забивает желудочно-кишечный тракт и не приводит к ожирению.

Полезные свойства куриного мяса для здоровья

Заболевания желудка и кишечника

При заболеваниях органов пищеварительного тракта врачи настоятельно советуют кушать куриное мясо. Оно хорошо усваивается и легко переваривается, отдавая все полезные вещества.

Кальций

Благодаря куриному мясу можно поднять уровень кальция в организме, так как микроэлемент хорошо усваивается при регулярном употреблении курицы в пищу.

Простуда

При лечении простудных заболеваний необходимо кушать вареную курицу и пить куриный бульон. Мясо настолько полезно, что способствует скорейшему выздоровлению.

Это интересно:  Автокредит с государственным субсидированием 2012

 Диета

Как известно, многие спортсмены выбирают для сброса лишнего жира куриную грудку. Мясо довольно сухое и некалорийное, насыщенное белком. Если перейти на питание курицей и овощами, можно легко избавиться от нависших килограммов. При занятиях спортом эффект будет заметен в два раза быстрее.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector