Какая специя блокирует появление диабета

Диабет является одним самых опасных заболеваний. На первых этапах развития патологии пациент не замечает каких-либо негативных изменений, а когда самочувствие ухудшается, врачи диагностируют хроническую форму, при которой лечение назначается только для поддержания нормальной жизнедеятельности человека. Но это не значит, что недуг не прогрессирует.

Как утверждают специалисты, гораздо эффективнее предотвратить развитие сахарного диабета, чем жить с этой патологией до конца жизни. Опасность недуга заключается в том, что он может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, заражению крови, отмиранию тканей. Многим людям приходится ампутировать конечности, другие переносят инсульт, остаются в инвалидном кресле или умирают.

Заболевание развивается на фоне неправильного питания и малоподвижного образа жизни. С виду здоровый человек со временем становится слабым, вялым, повышается вес, снижается иммунитет, замедляется обмен веществ, происходит серьезный сбой в гормональной системе.

Способы предотвращения диабета

Питание

В первую очередь необходимо наладить питание. Если в рацион входят продукты, богатые сахаром и простыми углеводами, их нужно значительно урезать. Необходимо наполнить ежедневную тарелку белками, жирными кислотами и сложными углеводами.

Диетологи рекомендуют сделать удар на рыбу, морепродукты, яйца, растительное масло, авокадо, орехи, ягоды, цитрусы, яблоки. В этих продуктах много полезных для организма витаминов и микроэлементов, омега-3, флавоноидов и антиоксидантов.

Благодаря насыщенному рациону, можно очистить кровь и восстановить выработку гормонов.

Исследования ученых

Сотрудники Колумбийского университета провели исследования и выяснили, что куркума способна снизить риск развития диабета.

Опыты были проведены на грызунах, которые имели избыточную массу тела и очага воспалений в тканях печени. Ученые давали мышам пряность, которая так богата куркумином – антиоксидантом, который позволяет оздоравливать клетки и бороться с онкологией.

Оказалось, что приправа действительно улучшила положение грызунов: животные стали более здоровыми, а количество подкожного и висцерального жира заметно снизилось.

Это интересно:  Отеки и запор гарантированы. Разгрузочные дни, которые вредят здоровью

Это говорит о том, что регулярное употребление пряности в пищу помогает нормализовать состав крови и очистить пораженные внутренние органы и сосуды от воспалительных процессов.

Физическая активность

Не менее важно заниматься спортом и вести подвижную жизнедеятельность. В настоящее время огромное количество людей страдает от гиподинамии, а это один из симптомов сахарного диабета, гипертонии и атеросклероза.

Другими словами, самые страшные и тяжелые заболевания развиваются на фоне сидячего образа жизни. Поэтому необходимо заниматься спортом, ходить пешком, кататься на велосипеде, осуществлять даже небольшие пробежки. Каждое утро нужно выполнять гимнастику, растяжку, зарядку.

Кроме того, надо регулярно проходить осмотр специалиста.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector