Какие напитки вредно пить натощак

Проснувшись утром, хочется позавтракать чем-то особенным, выпить кружку крепкого кофе, а потом начать собираться на любимую работу, встречая новый день легко и бодро.

Однако, со временем человек начинает замечать, что кофе не так хорошо влияет на здоровье, поэтому принимается за поиски лучшего напитка. Чтобы не допускать неприятных ошибок, нужно знать, что нельзя употреблять на завтрак.

Кофе

Сразу можно начать с объяснения, почему самый популярный напиток нельзя принимать на голодный желудок. Кофе содержит активные кислоты, которые оказывают негативное влияние на желудок. Растёт уровень желчи и пищеварительный сок, который поднимается к пищеводу. Спустя некоторое время такие завтраки приводят к развитию изжоги.

Холодная вода

Утром так хочется взбодриться и избавиться от сухости во рту, что рука непроизвольно тянется за стаканом холодной воды. Но сонный желудок не в состоянии принять напиток без определённой реакции, возникают спазмы. Сначала они могут быть слабыми, но если проделывать процедуру регулярно, сокращения станут болезненными. Если сложно представить, почему желудок реагирует негативно, нужно перенести ситуацию на тело. Открыв глаза, можно обрызгаться холодной водой: кожа будет непроизвольно сокращаться под воздействием низкой температуры.

Минеральная вода

Казалось бы, что вредного в минеральной воде, ведь она рекомендовано при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Конечно, не стоит отказываться от напитка совсем, нужно лишь оставить его на более позднее время.

Когда в желудке еще нет пищи, пузырьки газов буквально травмируют стенки органа, и слизистая начинает воспаляться. Так недалеко до более серьёзных заболеваний: гастрита и язвы.

Ягодные и фруктовые соки

В таких напитках повышен уровень витамина С и других кислот, которые могут вызвать приступ изжоги. Утром желудок не готов к принятию большого количества микроэлементов и других активных веществ, даже если они очень полезны. Пусть фруктовые соки и ягодные морсы станут дополнением к завтраку и придут на помощь иммунитету во время ланча.

Это интересно:  Несколько важных принципов питания, которые помогут сохранить хорошее самочувствие до самой старости

Кефир

Кисломолочные продукты богаты бифидобактериями, которые предназначены для микрофлоры кишечника. Но по утрам в желудке слишком много сока, который за ночь стал концентрированным. Если бактерии попадут в такую среду первыми, то они просто не выживут после переваривания.

Алкогольные напитки

Многие люди считают, что небольшая порция слабоалкогольного напитка поможет быстрее проснуться и разбудит аппетит. На самом деле спиртное влияет на желудок самым отрицательным образом. Регулярное употребление алкоголя на завтрак отравляет организм, ухудшает пищеварение и способствует развитию язвы желудка.

Так какой напиток полезен для завтрака?

Чтобы мягко разбудить желудок и подключить к работе кишечник, нужно выпивать стакан тёплой воды каждое утро. Напиток поможет восстановить работу пищеварительного тракта, а также создаст благоприятную среду в желудке для употребления завтрака.

Было замечено, что тёплая вода ускоряет метаболизм и способствует устранению проблем с запорами, поэтому напиток приносит значительную пользу и поддержку всему организму.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector