Какими продуктами можно очистить организм

Очистить организм можно с помощью разгрузочных дней, недельных диет, но важно придерживаться правильного питания.

Во время очищения организма необходимо исключить жирное, жареное, копчёное. Не надо мучить себя жесткой диетой на воде и крупах, так как данный метод способен причинить вред организму, а также ослабить иммунитет.

Постарайтесь включите в свой рацион побольше кисломолочной продукции, чёрного хлеба и овсянки. Главную роль играет клетчатка, ее нехватка приводит к скоплению жиров и токсинов, что плохо отражается на здоровье. В данной статье мы расскажем о продуктах, которые помогают выводить токсины, а также улучшают работу большинства органов.

Зелёный чай

Специалисты рекомендуют в день употреблять более 2 стаканов зелёного чая. В нём содержится кахетин, который вместе с полифенолами защищает печень.

Имбирь

Данное растение способно защитить от многих болезней. Оно нормализует кровообращение в области желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение. Также имбирь улучшает обмен веществ, защищая от лишнего веса.

Капуста

В ней содержатся витамин C, клетчатка, которая защищает организм от холестерина и сохраняет молодость.

Коричневый рис

Многие не знают, что неочищенные крупы, овощи, фрукты являются наиболее полезными. Более полезен неочищенный рис, он обладает множеством полезных веществ, чем белый. Также он поддерживает энергию и избавляет организм от токсинов.

Свекла

Она обладает мочегонным и слабительными свойствами, защищает от солей тяжелых металлов.

Яблоки

Они способствуют усилению аппетита, пектины избавляют от жиров, которые обволакивают печень. Также в яблоке содержится витамин C, укрепляющий иммунитет.

Красный перец

В нём есть капсаицин, который придает остроту вкусу перца. Он нормализует метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта. Он также снижает жир, придает энергии организму.

Масло оливы

В данном масле содержится множество ненасыщенных жиров, они избавляют от холестерина.

Это интересно:  Эффективные способы оздоровления щитовидной железы и избавления от запоров, о которых Вы могли не знать

Сельдерей и огурцы

Сок овощей обладает мочегонным и слабительным действием, избавляет от жиров и токсинов.

Перед применением рецептов необходимо проконсультироваться с врачом. Не занимайтесь самолечением. Будьте здоровы!

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector