Способы, которые помогут навсегда расстаться с сигаретами

Никотин и некоторые другие вещества, входящие в состав табачного дыма, оказывают наркотическое действие на организм. Компоненты табака контактируют с серотониновыми рецептами, что довольно быстро приводит к психологической зависимости. Далеко не у всех силы воли достаточно, чтобы бросить, но в такой ситуации можно воспользоваться множеством вспомогательных средств и методов.

Медикаментозные средства

Длительное курение может нанести тяжелый вред организму, спровоцировать развитие смертельно опасных заболеваний. Если не удается бросить самостоятельно, лучше всего обратиться к врачу – специалист сможет назначить максимально эффективный курс лечения от зависимости, учитывая индивидуальные особенности пациента.

Широко распространены такие препараты, как «Никоретте», «Никомель», «Табекс», «Зибан», а также «Цитизин» и многие другие. Хорошей альтернативой представленным средством могут стать никотиновые пластыри, или жвачка с никотином. Благодаря поступлению этого вещества организм будет не так сильно реагировать на отказ от сигарет. Единственный минус – прекращение использования пластырей и жвачек вызовет некоторый дискомфорт.

Психотерапевтическая помощь

Методы кодирования (гипноза) могут помочь в борьбе с курением, но посещение психотерапевта должно быть собственной инициативой курильщика. Принудительная психотерапевтическая помощь малоэффективна, так как принцип кодирования работает частично на самовнушении.

Иногда помогает иглоукалывание. Если правильно воздействовать на определенные места, ответом на такое воздействие станет реакция целевых рецепторов. В течение нескольких сеансов тяга к курению будет уменьшаться, что поможет завязать с вредной привычкой.

Занятия спортом

Спортивные нагрузки способствуют выработке серотонина, как и сигареты. Кроме того, это инструмент отвлечения внимания. Альтернативный вариант – на несколько дней максимально занять себя работой, но не до стрессового состояния.

Это интересно:  Почему специалисты не рекомендуют пить воду на ночь
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector