Недостаток сна в младенчестве существенно сокращает продолжительность жизни

Современное воспитание пестрит разнообразными методиками и схемами ухода за младенцами. Некоторые из авторов таких методичек и вовсе утверждают, что не нужно укладывать младенца спать по часам, мол его организм сам знает сколько нужно спать и когда. Однако  медики, выступают категорически против такой точки зрения.

Биологические часы младенцев еще не работают в полной мере и не придерживаются какого-либо режима. Именно поэтому важно, чтобы родители следили за режимом сна и отдыха малыша и укладывали его спать по часам. Последние исследования ученых доказали, что недостаточное количество сна в детском возрасте приводит к сокращению продолжительности жизни после того, как он вырастает.

Исследователям удалось выявить прочную взаимосвязь между недостающим количеством сна в детстве и ускоренным старением в более взрослом возрасте.

Даже несмотря на то, что данная взаимосвязь выявлена, ученые пока не установили точный механизм такого воздействия, а значит не могут однозначно ответить на вопросы об обратимости этих процессов.

Связь между детским сном и продолжительностью жизни осуществляется через теломеры – окончания хромосом, которые присутствуют в ядре каждой клетки тела. Сами теломеры выполняют защитную функцию предупреждая разрушение ДНК. Во время каждого деления клетки окончания хромосом становятся короче. Если их длины не хватило на новое деление, то клетка и вовсе погибает.

Последние исследования показали, что длинна этих теломер зависит не только от генетических данных, но и внешних процессов. В том числе на длину окончаний хромосом оказывает воздействие: депрессия, стрессы, оксиданты, количества сна в дестве.

Факт того, что недосып в младенчестве также влияет на длину теломер был выявлен сравнительно недавно. Наблюдения ученных показали, что те дети, которые спали в сутки менее 8 часов, имели теломеры короче, чем у тех, кто отдыхал до 10 часов. В среднем недосып сокращает длину теломер примерно на 2-3%.

Это интересно:  В каком месяце рождаются люди долгожители
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector