Недосып из детства может привести к серьезным последствиям во взрослой жизни

Ученые из Великобритании установили, что недосып в детском возрасте может проявиться в виде избыточной массы тела во взрослой жизни. Они пришли к таким выводам, проведя тщательный анализ 42 исследований причин появления лишнего веса у людей. В общей сложности в таком исследовании приняли участие больше 80 000 человека. Врачи говорят, что для детей в возрасте от 4 до 11 месяцев, необходим суточный сон в количества 12-15 часов. Вместе с тем, подросткам от 14 до 17 лет требуется для сна около 8 часов. 

Все проведенные ранее исследования показывают, что те люди, которые в детстве спали менее установленных норм, в будущем, начали сталкиваться с проблемами ожирения, которые очень тяжело решались или не решались вовсе. В общей статистике говорится, что люди страдающие недосыпам с раннего детства, страдают от избыточной массы тела чаще на 60%. Избыточный вес соответственно, приводит к другим не менее приятным заболеваниям. Именно поэтому медики рекомендуют в любом возрасте не ограничивать свое время на сон и родителям, более тщательно следить за соблюдением необходимого режима сна и отдыха у детей.

С такими выводами согласились ученые из Америки, которые так же установили, что дети, чьи родители придерживаются правильного питания и четкого режима сна, намного реже страдают ожирением, чем их сверстники с более низким уровнем дисциплины.

Психологи так же поддерживают необходимость придерживаться четкого режима сна и отдыха, так как ночной покой важен для человеческого организма в любом возрасте.

Это интересно:  Почему горячий чай вреден для здоровья?
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector