Методики очищения организма с помощью яблок и кефира

Методика очищение организма с помощью кефира предусматривает, что  сутки необходимо выпить не менее 2 лит.  продукта, а в яблоках ограничений нет. Их можно кушать столько, сколько захочется организму. Важно, на протяжении этого дня контролировать баланс воды в организме. Чтобы воды было достаточно, необходимо пить по 1 ст. воды, очищенной или минеральной, каждые 40-50 мин.

Так же, можно употреблять яблоки и кефир в течение дня по следующей схеме:

  • 00 час. -1 ст. обезжиренного кефира.
  • 00 час. 1 ст. 1% кефира и зеленые яблоки – 2 шт.
  • 00 час. 1 ст. кефира с фруктами и запеченное, зеленое яблоко (2 шт.). Запекать яблоки необходимо без добавок, никакого сахара или меда.
  • 00 час. – 1 ст. кефире и свежее, зеленое яблоко – 1 шт.
  • Непосредственно перед сном – 1 ст. кефира.

На протяжении всего разгрузочного дня необходимо пить много жидкости: вода, чай, травяные отвары. Самым оптимальным будет отвар из шиповника. Осуществлять такой разгрузочный день можно не чаще, чем 1 раз в месяц.

Еще одна методика включает в себя разделение общего количества яблок – 2 кг. На равные порции. Их должно быть 5-6.  Утреннюю порцию яблок можно очистить и залить кефиром. Запивать такой завтрак можно отваром шиповника. Через 3 часа можно кушать порцию яблок в чистом виде и запить их свежезаваренным, зеленым чаем.  Обедать можно порцией запеченных яблок вместе с 1 ст. кефира. В вечернее время необходимо употребить оставшуюся порцию яблок и запить ее кефиром с добавлением 1 ч.л. корицы.

Любой из предложенных вариантов разгрузочных дней с употреблением яблок или кефира способен привести к положительным результатам: очищение организма и эффект похудения. Только не стоит переусердствовать, частое проведение таких разгрузочных дней может только навредить организму.

Это интересно:  Народные средства лечения бронхита у взрослых
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector