Организму человека опасны лишние питательные элементы, даже полезные

Все хорошо в меру! И если в вашем организме слишком много даже какого-то полезного вещества, то это не означает, что вы не получите от него вреда. В этой статье вы узнаете — к чему приводит переизбыток магния.

Прежде всего, чтобы не допустить любого переизбытка витаминов и питательных веществ, не прибегайте к употреблению добавок, если ваше питание сбалансировано и вам этого не назначил врач.

Суточная доза магния – 250мг, и специалисты из Немецкого Федерального института оценки рисков, изучив последние исследования, предупреждают, что эту дозу превышать нельзя. Иначе это может привести к различным негативным последствиям, например диарее. Конкретно в Германии отмечен в последнее время рост приема дополнительных витаминных добавок. Люди переживают, что недополучают необходимых веществ из своего питания. Но зачастую они недооценивают возможные последствия, или вообще не думают о них. Никто не наложит запрет на такие препараты, но нужно провести информационную политику с людьми, чтобы они четко понимали, в каких случаях к ним действительно следует прибегать и в каких количествах безопасно их употребление.

В Германии препараты, содержащие магний, являются одними из самых востребованных. И часто дозировка этих препаратов превышает положенную норму.

Это интересно:  Какие продукты исключить женщинам после 40? Иначе проблемы со здоровьем неизбежны
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector