Отсутствие завтрака и поздний ужин только помогают болезни прогрессировать

В настоящее время всё чаще можно услышать о важности питания для здоровья. Однако, многие люди продолжают пропускать завтраки, ужинать перед сном, а на обед предпочитают что-нибудь жареное и жирное. Конечно, такой рацион со временем приводит к развитию различных заболеваний, которые касаются не только желудочно-кишечного тракта, но и системы кровообращения.

Большая нагрузка идет на сердце и сосуды. Даже если человек никогда не жаловался на проблемы с давлением и боли в области груди, всё равно стоит поберечь себя: патология развивается не так быстро, зато со временем приобретает хроническую форму.

Учёные решили провести исследование и выяснить, как отсутствие завтрака и наличие позднего ужина сказывается на здоровье тех людей, которые уже больны различными патологиями сердца и сосудов.

Специалисты из Школы медицины Университета штата Сан-Паулу, которая находится в Бразилии, пригласили для участия в опросе более ста пациентов, которые перенесли инфаркт тяжёлой формы. Добровольцам было предложено ответить на вопросы, которые касаются их приверженности в питании.

Помимо тестирования, каждый участник исследования был приглашен для проведения анализов работы сердечно-сосудистой системы, склонности к повторному инфаркту и шансов на выживание в тяжелых условиях смертельного заболевания.

Ответы пациентов были разными: кто-то питался по всем правилам, соблюдал лечебную диету и не наедался на ночь. Другие отметили, что редко позволяют себе какие-либо погрешности в рационе, но в основном стараются придерживаться трехразового питания с небольшими перекусами в течение дня.

Были и такие, кто совершенно отказывался от завтрака, так как не было чувства голода. А другие, напротив, предпочитали есть всего за час до сна или даже позже, потому что не успевали или не хотели кушать до позднего вечера.

Это интересно:  5 вещей в доме, которые провоцируют рак

Ученые сопоставили ответы добровольцев и показатели сердечной деятельности по итогам анализом. Результаты оказались плачевными:

Участники, которые часто отказывались от завтрака, имели все шансы умереть намного раньше от повторного инфаркта или инсульта. Сердечно-сосудистая система показывала серьезные сбои.

Что касается тех, кто любил перекусить менее, чем за два часа до похода в постель, можно сказать, результаты оказались не менее радужными.

Специалисты объяснили, что только те люди, которые не пропускают завтраки и ужинают своевременно, имеют большие шансы на избежание сердечного приступа и летального исхода. Остальные участники испытания находятся в группе риска, поэтому надо срочно менять пищевые привычки и переучивать организм.

По врачебной статистике, один процент пациентов, которые пережили инфаркт миокарда, в течение года умирает, но с помощью обычного питания можно помочь всем пациентам. Конечно, многое зависит от самого человека, который решает, как менять жизнь или оставлять всё по-прежнему, но если есть шанс сохранить жизнь без дорогостоящих операций, то почему бы не попробовать?

С таким заявлением выступил специалист бразильской Школы Медицины, который возглавил данное исследование. Маркос Миникуччи призвал всех пациентов и их родственников следить за лечебной диетой, соблюдать прием пищи на завтрак, в обед и примерно за два или три часа до сна.

В качестве полезных для сердца продуктов можно выбрать кисломолочные изделия, фрукты, овощи, рыбу и нежирное мясо (курятину, индюшатину).

Это интересно:  Вакцина, которая помогает избавиться человеку от симптомов артрита
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector