Пить много воды — вредно

Принято считать, что обильное питье чистой воды помогает сохранять здоровье организму. В первую очередь речь идет о запуске обменных процессов, благодаря которым повышается иммунитет.

Кроме того, специалисты нередко утверждают, что нужно пить как минимум полтора литра воды ежедневно, чтобы улучшить пищеварение и привести в порядок сердечно-сосудистую деятельность. Но все ли правильно в этих утверждениях?

Пить воду с умом

Многие люди слепо следуют советам, которые встречаются в модных журналах и телепередачах, но совсем забывают следить за собственным самочувствием.

Не стоит выпивать те же полтора-два литра, если возникает тошнота или повышается потливость. Избыток воды не менее страшен, чем обезвоживание. Например, человек будет чувствовать себя уставшим и утомленным, а пот потечет ручьями из всех желез, включая ладони и паховую область.

Вред для желудочно-кишечного тракта

Если пить воду во время еды или сразу после приема пищи, то желудок остановит свою работу. Для переваривания продуктов необходима определенная концентрация желудочного сока, то есть кислоты. А вода выступает разбавителем и не дает пище перевариваться эффективно.

Вслед за этим последуют такие распространенные заболевания, как гастрит, язва, панкреатит и многие другие патологии. На первых этапах человека ждет запор, повышенное газообразование и вздутие живота. Данные симптомы приводят к нарушению микрофлоры кишечника, образованию грибковых заболеваний и кишечной палочки.

Чтобы избежать негативных процессов, нужно пить воду не меньше чем за полчаса до еды и через час после приема пищи. Во время трапезы пить строго противопоказано, в том числе чай, кофе и соки.

Вред для мочевыделительной системы

Чтобы вывести воду из организма, почкам нужно потрудиться. Если органы здоровы. То проблем с переработкой жидкости не возникнет. Но если существуют какие-либо сбои в деятельности почек или мочевыделительной системы, то большие объемы воды лишь усугубят существующее положение.

Это интересно:  Средство, которое очистит кишечник за считанные дни

В результате жидкость будет откладываться организмом под кожей в области конечностей, живота и лица. Так, если наутро стали заметны мешки под глазами, нужно немедленно обратиться к специалисту и проверить состояние внутренних органов.

Вред для сердечно-сосудистой системы

Как правило, вода положительно воздействует на состав крови, нормализует кровообращение, ускоряет процесс поступления витаминов и микроэлементов к тканям всего тела.

Во время тренировок нужно пить часто, но понемногу: вода способствует разжижению крови, облегчению мышечной нагрузки при выполнении тяжелых упражнений. Кроме того, вода нормализует электролитный баланс, что позволяет предотвратить окисление мышц и суставов, снизить риск развития воспалений.

Но при нарушении функциональности почек большой объем воды способен вызвать гипертонический криз. В этом случае у пациента будет наблюдаться стабильный рост давления или скачки. Необходимо на время отказаться от воды и посетить врача. После диагностики станет ясна истинная причина появления проблемы.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector