Ученые рассказали людям, почему перед сном нужно обязательно пить воду

Ни для кого не секрет, что без достаточного количества воды организм человека просто не способен осуществлять все, свойственные ему процессы жизнедеятельности. Однако долгие годы нам говорили о том, что лучше всего употреблять воду в больших количествах в первой половине дня и, по возможности, максимально ограничить ее поступление в организм перед сном.

Часть ученых аргументировала свою позицию учащенным мочеиспусканием, вызванным обильным потреблением воды на ночь. Другие полагали, что это может стать причиной возникновения со сном, а также увеличить степень отечности.

Исследования ученых

Не так давно зарубежные исследователи провели серию экспериментов, направленных на выявление воздействия на организм употребления воды в разное время суток. По завершении ряда опытов выяснилось, что для того, чтобы вода осуществляла максимально эффективную работу внутри организма, существуют даже специальные часы приёма. Если строго следовать им, то выведение из организма токсинов и шлаков станет максимально быстрым, а также наладится функционирование всех внутренних процессов.

Часы употребления воды

  • Как только человек проснулся утром, ему необходимо выпить натощак четыреста миллилитров воды. Учёные утверждают, что это поможет пробудить пищеварительную систему.
  • За тридцать минут до любого из приемов пищи обязательно необходимо выпивать двести миллилитров воды, чтобы работа желудочно-кишечного тракта ускорялась.
  • Если выпить такое же количество воды перед тем, как идти принимать ванну, это поможет снизить артериальное давление.
  • В ходе последнего исследования ученым удалось доказать, что употребление двухсот миллилитров воды каждый день перед отходом ко сну, многократно снижает риск возникновения сердечного приступа, а также кровоизлияния в мозг.
  • Особенно полезно употребление воды на ночь для тех людей, кого беспокоят судороги в мышцах, так как мышцы ног, как и любые другие мышцы нуждаются в достаточном количестве влаги.
Это интересно:  Уникальный эликсир, который поможет замедлить процессы старения

Очевидно, что употребление воды чрезвычайно полезно для человеческого организма, независимо от пола, возраста и времени суток. Следует учитывать этот факт, что информация, представленная в статье, носит сугубо ознакомительный характер, а потому перед тем, как увеличивать количество воды в суточном рационе, обязательно предварительно проконсультируйтесь со специалистом. Врач может привести веские аргументы, из-за которых человеку не следует злоупотреблять водой, тем более накануне сна.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 3
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector