Почему спать на животе вредно? Консультация врача

Для хорошего здоровья важно следить за всеми сферами жизни, включая сон. От позы зависит самочувствие человека в течение дня, а также здоровье организма. Специалисты уверены, что вредно спать на животе, а чтобы узнать, почему именно это положение тела не нравится специалистам, рассказал врач.

Голодание мозга

В области шеи находятся сосуды, которые идут прямо к головному мозгу и снабжают его кровью. Когда человек засыпает на животе, то шея поворачивается набок, и происходит пережатие кровотока. В некоторых случаях это особенно опасно: если сосуды загрязнены холестериновыми бляшками, то велика вероятность отключить мозг совсем, оставив без питания и кислорода.

Врачи объясняют, что в двадцать лет поза на животе может вообще никак не повлиять на мозг, но привычка сохраняется годами, поэтому в пятьдесят лет принесёт много проблем.

Болезни внутренних органов

Большинство внутренних органов расположены ближе к животу и груди, а именно эта область получает серьёзное давление во время сна в неправильной позе. Получается, что сверху нагружают и мышцы спины, и позвоночник. Как правило, сердечно-сосудистая система перестает нормально функционировать, а все органы не получают обычной дозы питательных веществ из крови.

Заболевания мочеполовой системы

Данный пункт в большей степени касается мужской половины человечества. Их органы расположены снаружи, поэтому быстрее пережимаются под нагрузкой тела. Сон на животе приводит к развитию импотенции и проблемам с мочеиспусканием.

Если говорить о женщинах, то и для них такая поза опасна. Давление на яичники и матку вызывает развитие кист, миом и других патологий.

Изменение кожи лица

Здесь всё вполне очевидно: после долгой ночи на животе лицо выглядит довольно помятым. Регулярные нагрузки на кожу провоцируют образование морщин и прибавляет к возрасту еще несколько лет.

Это интересно:  Клетчатка поможет при диабете, расстройстве пищеварения и похудении

Защемление нервов

Позвоночник и шея должны находиться на одном уровне, иначе может произойти негативная реакция со стороны нервов, которые пронизывают все отделы спины. В результате человек имеет невралгические заболевания, воспаления хрящевых и костных тканей.

Опасность для беременных

Женщина, которая готовится стать матерью, должна забыть про позу на животе. Во-первых, это плохо сказывается на развитии ребёнка. Во-вторых, происходит пережатие молочных желез. В-третьих, появляются растяжки из-за повышенной долговременной нагрузки.

Нарушение пищеварения

Еще одна серьёзная проблема — дисфункция желудочно-кишечного тракта. Органы оказываются в неволе под грудой килограммов тела, поэтому не могут работать в обычном режиме. Если начали развиваться такие проблемы, как метеоризм, спазмы, боли, непроходимость, несварение, то это повод к изменению позы во время сна.

Даже если этих признаков нет сейчас, они могут появиться в любой момент, но ведь всегда лучше предотвратить, чем потом исправлять свои ошибки.

Летальный исход

Самая серьезная и страшная проблема, которая может возникнуть из-за неправильной позы. Смерть никто не ожидает только потому, что сон не считается чем-то опасным. Однако, если лёгкие перестанут функционировать, когда воздух не поступит в дыхательные пути, то организм может отравиться скоплениями углекислого газа и задохнуться без кислорода.

Врачи советуют принять правильную позу для сна: лечь на левый бок, удобно положить руки, чтобы не пережимать вены, выбрать подушку средней мягкости, чтобы голова не проваливалась в нее. Все органы будут работать исправно, а кровообращение не нарушится.

Это интересно:  Продукт, который уменьшит возможность возникновения онкологии на 62%
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector