Польза томатного сока и противопоказания к его употреблению

Овощные соки являются превосходными продуктами, которые с легкостью одаривают организм полезными веществами и не требуют особых рецептов приготовления. Но очень важно выбрать качественный напиток, который наполнен витаминами, а не консервантами и порошковыми заменителями.

В первую очередь хотелось бы рассмотреть положительные свойства томатного сока, так как он является одним из самых распространенных.

  • Его мягкий вкус с легкой кислинкой и плотная текстура позволяют назвать его превосходным продуктом для худеющих. На диете не разрешается баловать себя сладкими напитками, поэтому в качестве замены можно взять томат. Что особенно приятно, в нем совсем немного калорий — около 40 ккал в одном стакане.

    Благодаря большому количеству клетчатки сок разбухает в желудке, создает ощущение наполненности и утоляет аппетит. Чувство голода еще долго не посетит, если перекусить томатным напитком.

  • Большое количество железа в составе сока помогает нормализовать состояние печени, обогатить кровь, повысить уровень гемоглобина. Напиток известен не только вкусовыми качествами, но и как натуральное средство для борьбы с анемией.
  • Как известно, в помидорах содержится большое количество различных флавоноидов и минералов, но одним из важнейших веществ считается ликопин. Он проникает в кровь и активно борется с патогенами, оказывая действие антиоксиданта. Для предотвращения онкологии и доброкачественных опухолей врачи рекомендуют употреблять напиток на регулярной основе.
  • Томатный сок богат магнием и калием, а также витамином С. Микроэлементы укрепляют сердце, мышечные ткани становятся более прочными, а сосуды обретают эластичность и гибкость. Аскорбиновая кислота благоприятно воздействует на состав крови, нормализуя баланс липидов и избавляя от вредного холестерина.

Таким образом, можно с уверенностью сказать, что напиток является потрясающим средством для оздоровления сердечно-сосудистой системы и избавления от таких распространенных патологий, как атеросклероз, гипертония, стенокардия, инфаркт, инсульт. Пожалуй, сложно найти продукт, который бы охватывал столько внутренних органов.

  • Помидоры богаты клетчаткой, которая сохраняется и в соке. Растительные волокна попадают в желудок и активно перевариваются, но часть из них хорошенько разбухает и наполняется водой, очищает кишечник от шлаков и остатков непереваренной пищи, жиров, а потом выводит их из организма. В результате проходят запоры, вздутие живота, повышенное газообразования и другие неприятные симптомы расстройства пищеварения. Именно поэтому врачи советуют включать томатный сок в рацион как можно чаще, а лучше — каждый день.
  • Стоит сказать несколько слов о влиянии томата на иммунитет. Защитная система регулярно нуждается в витамине С, РР, группы В, а также в флавоноидах и микроэлементах, так как все эти вещества превосходно поддерживают защитные клетки организма, помогая противостоять вирусам, инфекциям и вредным бактериям, которые постоянно попадают в организм и пытаются остаться в нем всеми возможными способами. Но с натуральными соками такая проблема абсолютно не страшна, даже в период простудных заболеваний.
  • Нужно отметить, что в состав напитка входит каротин. Вещество необходимо для нормального зрения, что стало особенно актуально на сегодняшний день. Дело в том, что большое количество людей занято в профессиях, где приходится проводить много времени за экраном компьютера и смартфона, а все дети уже с годика начинают активно использовать родительские телефоны и планшеты.

Конечно, невозможно исключить технику из жизни, но надо позаботиться о глазах, ведь в первую очередь страдает хрупкий хрусталик и сетчатка, которым так необходим витамин А. помидоры настолько насыщены каротином, что могут составить хорошую компанию моркови и чернике.

Это интересно:  Полезные привычки и упражнения, которые помогут восстановить зрение
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector