Пожилые люди больше других подвержены влиянию негативных эмоций

С возвратом даже мелкие проблемы становятся более заметными и раздражающими. Бабушки из соседнего двора критикуют молодежь, политику и систему образования, но никто не догадывается, почему так происходит.

Негативные эмоции пожилых людей вполне объяснимы, как считают научные специалисты из Канады. Они провели исследование, направленное на изучение психики и эмоциональной стабильности людей, которые давно вышли на пенсию и “повидали жизнь”.

Так, специалисты смогли выявить несколько причин, из-за которых бабушки и дедушки становятся хмурыми и недовольными.

Нехватка активности

Во время выполнения физических упражнений человек становится более сильным и развитым, но это только один плюс из большого количества других положительных функций спорта.

Тренировки влекут за собой ускорение обмена веществ и повышение иммунитета. А также спортивные нагрузки способствуют выработке гормонов радости и счастья (эндорфинов и серотонина).

В пожилом возрасте многие мужчины и женщины буквально опускают руки и ведут преимущественно сидячий образ жизни, поэтому организм значительно замедляет свою работу, а эмоции сменяются апатией, негативом и депрессией.

Врачи советуют как можно больше двигаться в любом возрасте. Можно заниматься ходьбой, бегом, плаванием, гимнастикой и посещать тренажерный зал.

Смерть ровесников

Годы берут свое, друзья умирают, приходится все чаще ходить на похороны близких людей. Отсюда возникают мысли о скорой кончине, всплывают картины из детства, юности, молодости, от которых слезы наворачиваются на глазах.

В таких условиях самокопания и жалости развивается плаксивость, обидчивость, депрессивные расстройства. Эмоциональное напряжение нарастает и выливается в серьезные патологии. Чтобы избежать подобного развития событий, необходимо проводить время с молодыми людьми, заряжаться их позитивной энергией.

Специалисты обычно ставят в пример педагогов и профессоров, которые большую часть времени посвящают детям и студентам. Они продолжают вести предметы до глубокой старости и думают только о просвещении, передаче опыта и знаний.

Это интересно:  5 советов, которые могут помочь избежать судорог ног

Отсутствие мыслительной активности

Еще одной важной причиной развития негативного психоэмоционального состояния в пожилом возрасте является нехватка активной деятельности мозга.

Извилинам необходимо шевелиться, иначе человек начнет деградировать, а это отражается не только на памяти, но и на настроении.

Если нет возможности ходить на учебные курсы, можно заняться самообразованием. в каждом городе есть библиотеки, которые готовы поделиться научными материалами с любым желающим. Можно найти науку по личным предпочтениям: изучать языки, сочинять стихи, рисовать, писать музыку и песни, решать математические и физические задачи, повторять анатомию.

Многие пожилые люди стремятся познать ботанику и ветеринарию, чтобы применить теорию на практике, то есть в огороде или на своей маленькой ферме.

Советы специалистов

Негативные эмоции сокращают продолжительность жизни, поэтому пора найти те занятия и увлечения, которые помогут остановить процесс старения и вернуть духу, телу и мыслям молодость, свежесть, активность.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector