Правильное питание перед сдачей крови и после нее

Отдавая кровь нуждающимся людям, человек становится настоящим героем, но очень важно подарить больному здоровый и питательный материал, наделенный полезными компонентами.

Именно поэтому врачи советуют следить за питанием до похода на процедуру сдачи крови. Важно соблюдать несколько простых правил диеты, которые составили медицинские специалисты.

  • Врачи категорически запрещают готовить свинину и жирную баранину, говядину. Считается, что такая пища трудна для переваривания, поэтому основное количество крови будет сосредоточено на желудочно-кишечном тракте. Кроме того, повышенная численность жиров в крови может привести к повышению холестерина у пациента, которому будут делать переливание.
  • Следует исключить рыбу жирных сортов, полуфабрикаты и фастфуд, а также борщи и супы с добавлением масла, смальца или сала.
  • Помимо этого, нужно отказаться от сладостей и мучных кондитерских изделий, хлеба и булочек, чтобы не повысился уровень глюкозы в крови. Сахар нередко приводит к негативным последствиям для тех, кто болен диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими серьезными патологиями.

Врачи дополнили список следующими продуктами:

  • Нужно исключить апельсины, лимоны и другие цитрусовые, кислые яблоки, а также бананы и виноград;
  • Придется забыть про редис, перец, маринады и соленья, а также капусту, соусы и грибы;
  • Категорически запрещается выпивать спиртное, кофе и крепкий чай;
  • Бобовые и различные масла тоже входят в список запрещённых продуктов.

При таком длинном списке запретов возникает вопрос: что же можно есть накануне сдачи крови?

  • Нежирные молочные продукты;
  • Крупы, яйца, овощи;
  • Диетическую рыбу и мясо.

В день процедуры нельзя нагружать желудок тяжелой пищей, лучше выпить чай с легкой кашей на воде. В пункте донорства всем добровольцам предложат небольшой завтрак, который состоит из теплого напитка и печенья.

После сдачи 500 миллилитров крови необходимо взяться за восстановления здоровья, так как подобная потеря вызывает стресс в организме, даже если самочувствие никак не изменилось.

Это интересно:  Лишний жир на боках и животе можно убрать при помощи 5 простых упражнений

Врачи рекомендуют пить гранатовый сок, есть орехи. Очень полезны овощи и фрукты с высоким содержанием витаминов С, А и Е.

Питание должно быть сбалансированным: белки, жиры омега-3 и сложные углеводы помогут восполнить баланс полезных элементов и минералов для улучшения выработки крови, поддержания иммунитета и гормонов.

При добавлении молока, творога и сыра совершается обогащение организма триптофаном, благодаря которому вырабатывается гормон радости серотонин, а также происходит повышение гемоглобина.

Тыквенные семечки и сухофрукты нормализуют пищеварение и помогают сохранить хорошее самочувствие, очищают организм от патогенов, которые могут активно заселять ослабленный кишечник.

Не стоит перегружать желудок частыми приемами пищи, лучше есть несколько раз в день и понемногу, чтобы дать возможность внутренним органам реабилитироваться и восстанавливаться после донорства.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector