Причины, по которым стоит включить в свой рацион теплую воду

В большинстве случаев люди предпочитают пить по утрам кофе. Считается, что этот напиток помогает взбодриться и зарядиться энергией, но на самом деле он не так полезен, как кажется на первый взгляд. Дело в том, что кофеин способствует повышенной кислотности желудочного сока, а со временем это приводит к развитию изжоги, гастрита и язвы.

Получается, что кофе абсолютно бесполезен и даже вреден, если употреблять его натощак. Это означает, что необходимо обратить внимание на другой напиток, который не содержит активных веществ и не оказывает негативного воздействия на желудок. Одним словом, понадобится тёплая вода.

Многие люди не понимают, почему нужно пить именно тёплую воду, ведь холодная вкуснее и бодрит лучше. Чтобы было нагляднее, необходимо представить простую картину: после ночного сна желудочно-кишечный тракт горячий и расслабленный, вся пища была переработана, а ферменты для завтрака ещё не выделены. Чтобы принять еду, желудок должен быть теплым: тогда и углеводы, и жиры, и белки будут перевариваться в нормальном ритме.

Если же залить в желудок холодную воду, он попросту “околеет”, его стенки могут даже ощутить спазм, и тогда полученный завтрак просто не будет перевариваться, а ферменты не выделяться в нужном объеме. Итак, надо пить теплую воду.

А теперь можно узнать о причинах, по которым необходима вода, и почему нельзя сразу приниматься за еду.

Во-первых, это нужно для ускорения метаболизма. По результатам исследований учёных, регулярное употребление тёплой воды натощак способствует хорошему обмену веществ.

Это помогает предотвратить многие заболевание, особенно если человек склонен к гиподинамии, проявляет небольшую активность в течение дня или часто жалуется на быструю утомляемость и потерю сил. Помимо этого, нормальный метаболизм помогает снизить вес, избавиться от лишнего жира и повысить выносливость организма.

Это интересно:  Какие продукты помогают поддерживать микрофлору желудка здоровой все время

Во-вторых, выпитая натощак вода способствует избавлению от запоров. При ежедневном принятии двух стаканов теплой жидкости кишечник работает намного активнее. Возможно, результат появится в первый же день, а может быть, только через неделю. Всё зависит от тяжести заболевания и вялости желудочно-кишечного тракта. То есть не стоит бросать затею и приниматься за слабительные: нужно дать организму время.

В-третьих, активно повышается иммунитет. Дело в том, что ускоренный обмен веществ и хорошее пищеварение помогают обновлению клеток, в том числе и защитных.

В-четвёртых, теплая вода разжижает кровь, что важно не только по утрам, но и в течение всего дня. Благодаря ежедневному употреблению напитков происходит активация кровотока, что способствует прекрасной работе сердечно-сосудистой системы. Другими словами, теплая вода предотвращает такие заболевания, как атеросклероз и гипертония, а при совмещении с правильным питанием вода оказывает более видимый эффект.

Врачи говорят, что с помощью данного метода можно избавиться от постоянных болей в теле. От токсинов, которые скапливаются в печени, крови и кишечнике, а также восстановить здоровье мочеполовой системы.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector