Причины спать на левом боку, о которых Вы могли не знать

Неотъемлемой частью жизни людей во всём мире является сон. Каждый из нас по различным причинам уделяет данному процессу определённое количество времени. Несмотря на то, что медики уже давно доказали, что полное восстановление организма достигается за восемь часов сна, а недосып также вреден, как и длительные часы, проведённые в постели, всё еще остаются те, кто настоятельно нарушает общепринятые рекомендации.

Одновременно с этим уже не первые десятилетие между учёными разных стран ведётся спор относительно вопроса, на каком боку полезнее спать для здоровья. Сторонники каждой из точек зрения приводят свои весьма убедительные аргументы, но однозначный ответ по-прежнему не найден.

О новейшем исследовании учёных

Значимость сна сложно переоценить, так как он во многом определяет психическое и физическое здоровье человека. При этом важная роль отводится не только продолжительности сна, но и тому, в какой именно позе человек привык спать. Оказывается, привычка спать в определённой позе, может помочь людям не просто хорошо высыпаться, но и дольше сохранять кожу гладкой, а также улучшать функционирование пищеварительной системы.

Часть экспертов вовсе настаивает на том, что полезно спать только на левом боку, так как в какой-то момента эта привычка спасёт человеку жизнь. Для того, чтобы понимать, почему полезен непосредственно такой сон, целесообразно рассмотреть альтернативные позы, в которых привыкли спать люди.

Говоря о сне на спине, следует понимать, что он, во-первых, является основной причиной проблем с дыханием в ночное время суток. Во-вторых, считается опасным для людей, у которых диагностирована астма либо апноэ.

Привычка спать на правом боку негативно влияет на состояние пищеварительного тракта, а вот сон на противоположном боку, напротив, запускает его работу.

Это интересно:  В каком месяце рождаются люди долгожители

Левый бок и преимущества сна

  • Ускорение работы лимфатической системы, так как наибольшее скопление данных узлов сосредоточено в левой части организма. Токсины, лимфа и все отходы будут фильтроваться быстрее и качественнее.
  • Пищеварительная система вновь работает, как часы. Ряд проведённых исследований убедил медиков в том факте, что сон на правом боку полезнее для пищеварения, чем сон на левой стороне тела.

Чаще всего наибольшая сложность у людей возникает в связи с необходимостью переучить себя спать из привычного положения в боле правильное для здоровья. Повезло тем, кто всю свою жизнь привык спать на левом боку, даже не догадываясь, насколько это полезно. Тем же, кто всегда отдавал предпочтение сну на правом боку, животе или спине, придётся хорошо потрудиться, чтобы выработать у себя новую привычку, параллельно искоренив предыдущую привычку.

Таким образом, сон на вышеупомянутом боку точно пойдёт на пользу всем, кто хочет жить долго и оставаться здоровым. Сомневаетесь в достоверности приведённых фактов, обсудите с лечащим врачом нюансы, относительно сна.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 2
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector