Причины возникновения и методы борьбы с бессонницей при сахарном диабете

Людям, больным сахарным диабетом, полноценный ночной сон особенно важен. Бессонница ухудшит состояние больного и может спровоцировать осложнения. В этом случае необходимо владеть навыками борьбы с бессонницей. Из-за бессонницы осложнения сахарного диабета возникают значительно раньше.

С наступлением вечера в организме человека повышается концентрация мелатонина. Этот гормон подготавливает клетки всего нашего организма ко сну. В процессе сна все жизненные процессы замедляются. В том числе медленнее вырабатывается гормон инсулин. Это происходит, потому что ночью организму не нужно столько энергии и излишки глюкозы клеткам ни к чему. Если мелатонина в организме недостаточно, то и инсулин производится в том же объеме, что и днем. Это провоцирует потерю чувствительности клеток к инсулину. Такое состояние провоцирует диабет. Для людей, уже больных диабетом, возникают сложности в процессе контроля уровня сахара и, вообще, противостоянии осложнениям болезни.

Из-за чего возникает бессонница?

Это происходит по нескольким причинам:

  • симптоматика сахарного диабета,
  • остановка дыхания в процессе сна,
  • депрессивные расстройства.

Для людей с диабетом важно качественное лечение бессонницы. Тогда и общее самочувствие человека значительно улучшится.

Повышение или снижение сахара

Когда не получается стабилизировать уровень сахара в крови, больной постоянно испытывает жажду. Это может происходить и днем, и в ночное время. Это тоже может мешать полноценному сну. Таким образом, на протяжении всей ночи человек может вставать, чтобы утолить жажду и сходить в туалет. Так, невозможно хорошо спать.

В другом случае – сахар резко падает. Тогда сон наступает быстрее и легче, но он остается некачественным и беспокойным. Мозг посылает тревожные сигналы о нехватке сахара. Человеку снятся дурные сны. Он может проснуться в поту, с аритмией и дрожью. Так, проявляется низкий уровень сахара. Организм требует его пополнения.

Это интересно:  Ученые определили долгожителей по дате рождения

Нервные состояния

У больных сахарным диабетом поражены нервы периферии. Тогда его нижние конечности трудно выполняют команды мозга, походка становится затруднительной, возникают болевые ощущения. Приходится принимать болеутоляющие. Боли также мешают уснуть.

Депрессии

Очень тяжело оставаться спокойным, когда человек понимает, что у него неизлечимое заболевание, которое нуждается в постоянном контроле. Ситуацию усугубляет то, что иногда предписание врача может и не сработать на 100%. Тогда настроение пациента портится и появляется депрессия. По ночам она проявляется острее.

Апноэ во сне

Данная патология нападает на человека во сне. Лицо и шея человека полностью расслаблены, и язык может запасть в глотку, перекрыв пути дыхания. Человек перестает дышать. Такое состояние может длиться десятками секунд. В этот период организм испытывает сильный стресс. Человек просыпается и мозг отдает команду для напряжения мышц и возобновление дыхания. Иногда человек может столкнуться с этим 40 раз за ночь. Это мешает полноценному сну.

Особенно ночному апноэ подвержены люди, которые храпят во сне. А, кроме этого – больные сахарным диабетом, люди с лишним весом, больные бронхиальной астмой.

Апноэ и сахарный диабет усугубляют друг друга. Поэтому целесообразно вылечить апноэ.

Как противостоять бессоннице?

Обязательно обратите внимание на эту проблему и расскажите о ней врачу. Болезнь возможно контролировать только в случае отсутствия проблем со сном.

Лечение должно быть комплексным, учитывающим все нюансы. Необходим прием препаратов, нормализующих уровень сахара в крови. Тогда человек не будет испытывать жажду. Если назначено верное лечение, то поражение нервов и возникновения болезненных ощущений можно избежать.

Если диета и лечение помогают больному, то его настроение остается приподнятым и нет причин для депрессии.

Вот еще несколько рекомендаций для улучшения сна:

  • Не пейте тонизирующие напитки во второй половине дня.
  • Откажитесь от алкоголя.
  • Прогуляйтесь перед сном.
  • Проветривайте комнату на ночь.
  • Постарайтесь не смотреть телевизор и не слушать музыку за пару часов до сна.
Это интересно:  Полезные продукты для зимы: рекомендации специалистов

Расслабляющая монотонная музыка не повредит, или специальные записи с природными звуками.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector