Как связь с природой положительно влияет на психическое здоровье

С давних времен люди связывали себя с природой невидимыми узами. Это прослеживается в стихотворениях и романах многих писателей и поэтов, которые оставили свои шедевры потомкам. То же самое можно сказать о художниках, которые писали картины, опираясь на эмоции людей и поведение осадков, солнечного света и ветра.

В настоящее время психологи всё чаще задумываются над тем, как природа может излечить человека, который страдает от тревожности, депрессии или нервозности. По наблюдениям специалистов именно воссоединение пациента и окружающей среды происходит своеобразное исцеление, которое трудно объяснить медицинским языком.

Чтобы проверить правдивость гипотезы, ученые решили провести исследование и выяснить, делает ли природа людей более радостными, счастливыми или спокойными. Для участия были приглашены добровольцы, которых разделили на три команды.

  • Первые получили задание чаще смотреть на природные объекты: деревья, птиц, животных, воду, огонь, цветы и так далее.
  • Вторым рекомендовали пронаблюдать за миром людей и машин, зданий и самолетов. Любые виды техники и сооружений подходили к данной категории.
  • А третьим оставалось одно: вести обычный образ жизни, не зацикливаясь на окружающем мире.

Результаты исследования показали, что участники из команды номер один имели лучшие показатели: добровольцы чувствовали себя открытыми, счастливыми, наполненными любовью и радостью.

Однако, специалисты отметили, что вторая команда тоже не осталась на последнем месте. Даже предметы творчества и работы человека воздействуют на психику положительно. Это говорит о том, что важно находить для себя объект наблюдения и изучения, чтобы мозг отвлекался от негативных эмоций и получал необычные впечатления.

Если же говорить об участниках из третьей команды, то там всё осталось на уровне болезненной патологии психического и эмоционального характера. Отсутствие сосредоточенности и интереса, всепоглощающая рутина сделали их пациентами у психотерапевтов.

Это интересно:  Способы заражения гепатитом С

Врачи рекомендуют как можно больше времени проводить на природе, общаться с деревьями, солнцем и свежим воздухом ментально и физически. В качестве терапии полезно лежать на траве, обнимать деревья, касаться лепестков, ягод и фруктов, трогать воду, плавать, загорать. Все эти простые действия способствуют излечению психики без лекарств и самокопания, просто счастье поселяется в душе, вырабатываются витамины и гормоны, мозг отдыхает и забывает о проблемах и невзгодах, борется с бытом и рутиной, несправедливыми начальниками и непонимающими родителями.

Специалисты советуют выбираться в парки и скверы каждый день, несмотря на снег или дождь. Достаточно одеться потеплее и взять зонт, подстилку на лавочку, чтобы не пропускать сеансы с лучшим лекарем — природой. Как показали исследования, городские пейзажи нередко приводят к повышению настроения и жизненного тонуса, но здания не должны быть однообразными. Для этого можно сменять картины высоток со старыми церквями и соборами, скульптурами и памятниками.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector