Привычки, которые убивают здоровье сильнее, чем сигареты

При отказе от сигарет и алкоголя человек убеждает себя в том, что его образ жизни стал здоровым, однако существует ещё несколько распространённых вредных привычек, о которых никто не задумывается.

Чтобы помочь организму встать на путь богатырского здоровья, нужно исключить повседневные ошибки, о которых пойдёт речь в этой статье.

Неполноценный сон

В настоящее время не каждый может похвастаться тем, что спит семь или восемь часов, как требует организм. Человек, которые поздно ложится спать и встаёт через пять часов, выглядит довольно плохо: помятое лицо, тёмные круги под глазами и нездоровая бледность кожи, граничащая с серым и зеленоватым оттенком.

Сначала людям кажется, что нет ничего плохо в том, чтобы лечь попозже, но потом начинаются проблемы со здоровьем. Перемены образа жизни на запущенной стадии болезни принесут незначительное улучшение самочувствия, поэтому возвращать здоровый сон нужно прямо сейчас.

Французские учёные доказали, что человек, который регулярно недосыпает, рискует подорвать нервную и сердечно-сосудистую системы. Конечно, это происходит не за один день, но психическая усталость имеет свойство накапливаться. Кроме того, сердце стабильно приходит в упадок: ему просто недостаточно отдыха, и оно задерживает работу, кровообращение становится замедленным, повышается риск образования сгустков в артериях, а это влечёт за собой инсульт или инфаркт.

Сидячий образ жизни

Большая часть населения страны занята в профессиях, которые требуют работы за столом. Компьютеры настолько плотно вошли в нашу жизнь, что многим сложно представить какую-то подвижную трудовую деятельность.

Отсутствие активности приводит к гиподинамии, когда мышцы и суставы перестают работать в нормальном режиме. В результате развивается варикоз, ожирение, диабет, дисфункция желудка и других внутренних органов. Пожалуй, существует кое-что похуже сигарет.

Это интересно:  Опасность чрезмерного употребления сахара. Как организм просит помощи?

Загрязнение окружающей среды

В мире есть много жилых районов, рядом с которыми находятся заводы и фабрики, ухудшающие воздух. Кроме того, некоторые города просто завалены мусором и различными отходами, до которых нет дела местным властям. Ну а если брать большие города, то там атмосфера особенно грязная: смог от машин, частицы тяжёлых металлов, многочисленные вирусы — всё это можно найти прямо под боком.

В результате люди каждый день дышат грязным воздухом, который влияет на лёгкие не лучше, чем курительные смолы.

Домашняя уборка

Как ни странно, чистота тоже приносит массу негатива, а именно порошки, средства для мытья стёкол, полировки мебели и тому подобные химикаты. Конечно, в чистом доме приятно жить, но дышать сульфатами, парабенами и другими добавками небезопасно для здоровья.

Учёные выяснили, что лёгкие домохозяйки имеют тот же вид, что и флюорография заядлых приверженцев сигарет. Специалисты советуют выбирать только те средства для уборки, которые сделаны из натуральных компонентов.

Ожирение

На самом деле все люди от природы довольно стройные, а вес набирают в течение жизни. Конечно, в этом виновата не только еда, но и психология семьи и общества, но надо всегда бороться за свою естественную красоту.

Учёные выяснили, что на сегодняшний день толстых людей намного больше, чем курящих. Кроме того, благодаря постоянным акциям за здоровье врачи добились превосходных результатов: человечество отказывается от сигарет. Но что же с ожирением? Число нездоровых людей растёт, и учёные призывают поскорее отказаться от этой привычки.

Это интересно:  Какая группа крови больше привлекает паразитов: мнение ученых
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector