+7 (499) 322-30-47  Москва

+7 (812) 385-59-71  Санкт-Петербург

8 (800) 222-34-18  Остальные регионы

Бесплатная консультация с юристом!

7 продуктов, которые нужно вычеркнуть из своего рациона, если у вас проблемы с сердцем и давлением

Неправильное питание, стрессы, вредные привычки и сидячий образ жизни нередко становятся причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи советуют обратить пристальное внимание на то, как проходит каждый день и как это связано со скачками давления.

Для начала следует отказаться от употребления спиртных напитков и бросить курить. Алкалоиды и никотиновые смолы пагубно воздействуют на весь организм, но особенно на состав крови и работу сердца. Кстати, именно эти причины нередко приводят к инсульту и инфаркту, а приступы зачастую заканчиваются летальным исходом.

Кроме того, нужно обратить внимание на уровень подвижности в течение дня. Если приходиться постоянно сидеть или стоять в одном положении, это может привести к застою крови, особенно в конечностях. Нарушенное кровообращение становится причиной атеросклероза, гипертонии, гипотонии и других тяжелых недугов.

Стрессовые ситуации возникают у каждого человека, но реагируют все по-разному. Кто-то тут же забудет о неприятностях, а другой начнет накручивать себя, тратить нервы, тревожиться и переживать. Такое поведение гарантирует повышение кортизола, напряжение мозга и сердца. В результате заболевания нередко появляются именно на почве стресса.

И, конечно, нельзя забывать о питании. Специалисты составили список тех продуктов, которые негативно воздействуют на сердечно-сосудистую систему.

  1. Сахар и сладости. Для тех, кто любит подкрепиться конфетами, печеньями, бутербродами с майонезом и запить всё магазинным соком, есть информация: необходимо как можно скорее расстаться с сахарными продуктами. Повышенный уровень глюкозы в крови создает очаги воспаления в сосудах. Пораженные места становятся превосходным домом для холестериновых бляшек и тромбов. Такие образования приводят к варикозу, тромбофлебиту, гипертонии и атеросклерозу.
  2. Соль. Еще один белый порошок, который приносит неприятности для сердца. Многочисленные исследования подтверждают, что избыточное употребление натрия, который содержится в соли, приводит к блокировке воды, калия, магния и кальция, а именно эти микроэлементы поддерживают эластичность сосудов и укрепляют сердце.
  3. Красное мясо. Вкусное и сочное блюдо может привести к повышению уровня липопротеидов низкой плотности, которые загрязняют сосуды и способствуют образованию тромбов. Лучше отдать предпочтение нежирной курятине или индюшатине.
  4. Фастфуд. Многочисленное количество вредных веществ включают в себя гамбургеры и картошка фри. Тут и канцерогены, и транс-жиры, и сахар, и соль, и консерванты, и еще много других компонентов, которые убивают сердечно-сосудистую систему и приближают приступ инсульта.
  5. Мясные полуфабрикаты. Сложно отказаться от сосисок и колбасных деликатесов? Однако, именно данная категория продуктов включает сразу несколько вредных ингредиентов: сахар, насыщенные жиры и соль. При этом каждое вещество присутствует в избытке.
  6. Сладкие газированные напитки. Стоит упомянуть, что в такой продукции нет ничего натурального, сплошной углекислый газ, сахар, красители и концентраты. При регулярном употреблении популярных лимонадов происходит резкий скачок сахара, блокировка печени и угнетение сердца.
  7. Кофе. До сих пор продолжаются споры о вреде и пользе популярного напитка для сердца. Стоит отметить, что обычный растворимый кофе практически не содержит кофеин, поэтому одна чашечка некрепкого напитка не повлияет на давление. Однако, если выбирать натуральные зерна, то даже половина кружки может негативно воздействовать на кровоток.

При возникновении болей в области груди и лопаток после употребления какой-либо пищи необходимо обратиться к врачу.

Это интересно:  Какое картофельное блюдо самое вредное?
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 11
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector