Врачами был назван перечень продуктов, от которых следует отказаться ранним утром

Врачи утверждают, что есть ряд продуктов, которые категорически запрещено употреблять на голодный желудок именно с утра.

Утренняя трапеза является одной из важных для человека, так как именно она задает настроение будущего дня. Вместе с тем, некоторые продукты употребляемые натощак, могут причинить желудку огромный вред.  Врачи назвали такие продукты, от которых следует отказаться ранним утром и на пустой желудок:

  • Мучные изделия – торты, булочки, оладушки, блинчики и т.д. Мучные изделия на голодный желудок приводят к обильному газообразованию, вздутию и дискомфорту. Если человек не представляет свою жизнь без хлебобулочных изделий, на утро лучше выбирать постную выпечку, без дрожжевого теста. Именно дрожжи приводят к неприятным последствиям в желудке.
  • Сладости – торты, пирожное, конфеты, шоколад – также не очень удачный выбор для завтрака. Такие продукты в виду высокого содержания сахара очень сильно нарушают метаболизм в самом начале дня. Получая такую дозировку сахара ранним утром, поджелудочная железа просто не справляется со своей работой.  Соответственно инсулин вырабатывается в меньшем количестве, чем нужно, что ведет к развитию сахарного диабета.
  • Завтрак из чистого кофе – убийственною меню, для слизистой желудка. Кофеин, который попадает в желудок ранним утром и не разбавляется другими продуктами сильно разрушает слизистую оболочку желудка. Раздражение слизистой кофеин вызывает повышенную секрецию желудочного сока, а с учетом того, что кроме кофе человек ничего больше употребляет, фактически желудок начинает переваривать сам себя.
  • Кисломолочные продукты натощак в виде йогурта или кефира вреда не приносят, равно как и пользы. Несмотря на особенную полезность таких продуктов на пустой желудок, они никаких положительных воздействий не оказывают. Попадая в пустой желудок, кисломолочные бактерии сразу погибают, так как эта среда для них крайне агрессивна. Именно поэтому йогурты и кефиры лучше всего употреблять в качестве перекуса между приемами пищи.
  • Напитки из холодильника ранним утром ничего хорошего не принесут. Само питье натощак крайне полезно, только жидкость должна быть обязательно комнатной температуры, не иначе. Холодная жидкость, попадая в пустой желудок ,сильно раздражает его.
  • Апельсины, мандарины и грейпфрукты также не следует употреблять утром. Особенно этой рекомендации следует придерживаться любителям свеже выжатых соков. На утренний прием лучше выбрать другие фрукты. Ведь присутствующие в цитрусовых кислоты, раздражают слизистую желудка и разъедают ее стенки.
  • Груша содержит в себе большое количество клетчатки, грубого типа. Именно поэтому ее употребление на завтрак ничего хорошего не принесет.
Это интересно:  От каких недугов может помочь кусок мыла под простыней
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector