Простые советы по похудению

Снова и снова мысль о том, что пора худеть, не дает вам покоя. Вы понимаете, что так дальше продолжаться не может, но мысль о похудении страшит. Столько сайтов, статей – все говорят об одном и том же. Чтобы похудеть – нужна колоссальная сила воли. Но вы то знаете, что не из тех, которые стоически изо дня в день годами будут мучить себя жесткими диетами и изнурительными физическими упражнениями.

Вы – обычный человек. Вы хотите радоваться жизни. А каждый день заставлять себя что-то делать — это так скучно, так тяжело. Да и будет ли результат?

Но то, что похудение – это сложный процесс, требующий огромных усилий воли, это самый настоящий миф! Напротив. Чем незаметнее для вас и для окружающих проходит ваше похудение, чем меньше вы думаете о том, какие жертвы приносите во имя красивой фигуры, чем чаще пребываете в хорошем настроении, тем эффективней и быстрее будет происходить ваше похудение!

Несколько простых вещей, которые выполнить несложно, незаметно для вас через несколько месяцев приведут к хорошим результатам в борьбе с лишними килограммами. Для их выполнения не нужно усилий воли. Они выполняются весьма легко и непринужденно. Маленькие-маленькие усилия с вашей стороны обеспечат постепенно феноменальные результаты.

  1. Ограничьте сладкое. Заметьте, мы не советуем вам совершенно исключить сладкое, превратить его в запретный плод и казнить себя за каждую конфету. Вовсе нет. Сократите его потребление всего на половину! Результаты не заставят себя очень долго ждать.
  2. Делайте любые физические упражнения всего 15 минут в сутки. Танцуйте, делайте гимнастику, занимайтесь на тренажере. Всего 15 минут в день. Это под силу даже самому неорганизованному и самому ленивому. А результаты сногсшибательные.
  3. Совершайте прогулки на свежем воздухе. Хотя бы час в день. Это может быть прогулка перед сном, или прогулка во время обеденного перерыва на работе, или пешая прогулка с работы домой. Всегда можно найти время на час прогулки. Всего лишь час. А в накопительном эффекте это потрясающе сказывается на фигуре. Килограммы тают. Кроме того, свежий воздух, и это не секрет, полезен для здоровья.
  4. Высыпайтесь! Ученые доказали, что недостаток сна плохо сказывается на обмене веществ, а значит способствует появлению лишних килограмм. Высыпайтесь! Для этого много усилий тоже не нужно.
Это интересно:  Врачи рассказали, что горячий глинтвейн полезен зимой: напиток борется с простудой, бессонницей, стрессом и холодом

А если вы, ко всему вышеперечисленному, добавите в рацион больше воды, фруктов и овощей, то через несколько месяцев будете получать комплименты от знакомых не только по поводу прекрасной фигуры, но и по поводу прекрасного цвета лица.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 2
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector