Пшенная диета 7 дней — отзывы, результаты похудения

Все конечно же ели в детстве пшенную кашу. На молоке, с сахаром и маслом – вкусно. Но сейчас, мы поговорим о пшенной каше, как средстве для похудения. Самой эффективной по виду воздействия, является монодиета на пшенной каше для похудения. Для того чтобы сбросить 5 – 7 лишних килограммов, ее продолжительность должна составлять не менее семи дней.

Плюсы пшенной диеты.

Пшенная диета полезна не только при похудении, но и для обогащения организма витаминами и микроэлементами. К плюсам пшенной диеты стоит отнести то, что она проста в использовании, хорошо переносится и имеет хороший баланс питательных веществ.
В самом деле, пшено — продукт очень полезный. Судите сами: в нем много витаминов, например: витамин В1 помогает справиться с усталостью, нервозность и улучшает память; витамин В2 хорош для волос, ногтей и кожи; витамин В5 положительно влияет на опорно-двигательный аппарат и приводит к нормализации кровяного давления.

Витамин РР, также содержащийся в пшене, улучшает слизистую оболочку.

Кроме того, пшено чрезвычайно богато микроэлементами:

  • Железо, улучшает циркуляцию крови и дает красивый цвет лица
  • фтор, необходим для здоровых зубов
  • Магний, чрезвычайно важен для спортсменов
  • Марганец, необходим для надлежащей работы метаболических процессов
  • Кремний, предоставляет «строительные блоки» для здоровых костей и зубов, необходим для чистой кожи, крепких ногтей и волос
  • медь, обладает свойством, делающим, кожу более упругой и уменьшает морщины.

Также обратите внимание на такие неоспоримые плюсы пшенной каши, как помощь при выведении антибиотиков, тяжелых металлов. Пшено препятствует отложению холестерина, очищает кровеносные сосуды, предотвращает жировые отложения в организме в целом.

пшенная диета
Кроме того, пшенная каша, также является очень важным поставщиком незаменимых аминокислот, входящих в состав клеток кожи и мышц. Эта крупа богата медленно усваиваемыми углеводами, которые помогают очищать организм от токсинов. В пшене присутствуют растительные жиры. И это является важным и даже необходимым компонентом для успешного усвоения некоторых витаминов, таких как витамин D и каротин.

Готовить пшенную кашу нужно на воде, сахар и масло добавлять нельзя. Разрешается только чуть подсаливать кашу. Но зато вы можете в готовое блюдо, добавлять кусочки фруктов, ягоды, изюм или орехи.

Рекомендации

Во время пшенной диеты, пейте много жидкости, особенно полезно пить простую чистую воду. Такую диету можно позволять себе устраивать ежемесячно.

И даже если вы, в настоящий момент, не сидите на пшенной диете, старайтесь включать в свой ​​рацион пшенные каши. Это очень полезно для вашего организма. Есть очень много положительных отзывов, как о пшенной каше, так и про пшенную диету для похудения.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: