Распространенные медицинские мифы, которые оказались реальностью в жизненном опыте

Многие доводы ученых получают неодобрение со стороны обычных граждан, однако многие исследования прошли проверку на опыте и превратились из мифов в реальность.

Опасность нарушения микрофлоры кишечника

Само название «дисбактериоз» известно многим врачам и пациентам, но в официальных учебниках по медицине не представлено никаких фактов существования болезни.

Тем не менее от состава бактерий в микрофлоре кишечника зависит не только пищеварение и выведение переработанных продуктов, но и общее самочувствие человека. Если организм населяют полезные бактерии, то гормональная система работает без сбоев, а серотонин и дофамин вырабатываются в приличном количестве. Именно поэтому врачи рекомендуют заботиться о питании, чтобы пациенты чувствовали себя счастливыми и довольными.

Если в кишечнике продуцируют патогенные микробы, человек может с легкостью набрать вес, и повыситься риск возникновения сахарного диабета. Все вредители любят сладкое и активно используют сахара для здоровой жизни и размножения.

Советы

Чтобы наладить состав микрофлоры, необходимо включить в рацион питания бобовые культуры, квашеные овощи. Полезны физические упражнения, которые повышают активность: подвижные игры, прыжки, пробежка, танцы.

Спиртные напитки вредны для здоровья

Все мифы о том, что малые дозы алкоголя полезны, должны быть развенчаны. Вино не продлевает жизнь, а спирт не очищает сосуды, и с этим пора смириться.

Сахар можно заменить овощами и фруктами

Несомненно, наличие глюкозы в организме необходимо, но не в таких количествах, чтобы бездумно употреблять сладости. Диетологи говорят, что достаточно питаться сбалансировано, а из рациона питания придется исключить сахар и обработанные продукты с простыми углеводами. При этом мозг будет чувствовать себя отлично и не перестанет функционировать.

Чем больше сахаров поступает в организм, тем быстрее человек набирает вес и подвергает себя к развитию заболеваний: ожирение, тромбоз, диабет.

Это интересно:  Медленно, но верно: 5 напитков, употребляя которые, вы убиваете поджелудочную

Исключение мясных продуктов из рациона не замедляет старость

На сегодняшний день в каждой компании можно встретить одного человека или несколько людей, которые не употребляют мясо. Веганы, вегетарианцы и люди, придерживающиеся правильного питания, утверждают, что без мясных изделий их самочувствие значительно улучшилось.

Есть или не есть – это личное дело каждого, но ученые не устают повторять, что мясо не только безвредно, но и полезно, если его правильно приготовить.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector