Рецепты летних салатов для очищения организма в разгрузочные дни без голодовок

Очищение кишечника нужно проводник хотя бы один раз в неделю, но стабильно. Для этого можно не мучить себя поеданием яблок, а просто приготовить один из салатов, который справится со шлаками и вредными бактериями лучше любого медикаментозного препарата.

Салат № 1

Нам понадобится лимон, оливковое масло, чернослив, капуста и свекла. Лимон помыть, разрезать напополам и отжать столовую ложку сока, чернослив помыть и мелко нарезать. Капусту нашинковать, а свёклу нарезать как можно мельче. Все ингредиенты смешать и заправить оливковым маслом по вкусу. Также можно немного подсолить салат, но не увлекаться сильно.

Салат № 2

Яблоко, свеклу и морковь вымыть, почистить и нарезать мелкими кубиками. В качестве заправки подойдет греческий йогурт или нежирная сметана. Когда салат настоиться, можно кушать с большим удовольствием.

Салат № 3

Яблоко помыть, очистить от кожуры и сердцевины, капусту нашинковать очень тонко, добавить кубики кураги. Все ингредиенты перемешать и добавить растительное масло или сметану, но нежирную.

Салат № 4

Свеклу отварить и почистить от кожуры, нарезать кубиками, добавить помидоры, сладкий красный перец и зеленый лук. В салат можно выжать немного лимонного сока или заправить оливковым маслом. Очень вкусно получается с добавлением черного перца. Летний, яркий, душистый салат принесет максимум пользы!

Салат № 5

Салат-паста подарит настоящее наслаждение, ведь в его составе присутствует мягкий творог, киви, зелень петрушки и немного сельдерея. Смесь тщательно вымешивается с ложечкой меда до однородной массы.

Каждый из этих салатов полезен тем, что помогает очистить кишечник от шлаков и токсинов. Там, где присутствует свекла и сухофрукты можно быть уверенным на сто процентов, что запоры больше не будут беспокоить и раздражать желудочно-кишечный тракт.

Это интересно:  Эффективная диета, которая очищает желудок и кишечник, обогащает витаминами и способствует быстрому похудению

Петрушка и яблоки воздействуют на перистальтику кишечника, помогают желудку быстрее переработать пищу, а также захватывают с собой остатки непереваренных продуктов.

Киви и лимонный сок богаты витамином С, который оздоравливает иммунитет, помогает наладить баланс крови и работу сердца, что немаловажно для полного очищения организма.

Если есть подозрение на аллергию, нужно обязательно обратиться к врачу, а перед применением салатов в разгрузочные дни пройти консультацию диетолога.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector