Снизить давление помогут некоторые продукты

Повышенное давление беспокоит многих людей по всему миру. Данный симптом может говорить о гипертонии, атеросклерозе, тромбофлебите или стенокардии. Все эти патологии нередко приводят к приступу инфаркта или инсульта, что очень опасно для жизни.

Чтобы понизить артериальное давление и вернуть нормальное самочувствие, необходимо включить в рацион те продукты питания, которые способствуют оздоровлению организма. Если следовать диете регулярно, можно добиться превосходных результатов.

Фрукты

  • Цитрусовые. Лимоны и апельсины богаты витамином С и флавоноидами, которые укрепляют сердце и избавляют от спазмов. Сосуды становятся более эластичными и гибкими, нормализуется кровообращение.

    Вода с лимонным соком быстро впитывается в кровь и очищает ее от избытка вредного холестерина, нормализует липидный обмен.

  • Гранат. Считается, что именно этот фрукт способен не только улучшить кровоток, но и обновить кровь. Гранатовый сок рекомендован для гипертоников и для всех тех, кто пережил инсульт и большую потерю крови.

    Врачи говорят, что в плодах фрукта заключена сила природы для сердечно-сосудистой системы, а при ежедневном приеме небольшой дозы сока можно нормализовать повышенное артериальное давление.

  • Бананы. Эксперты отмечают, что желтые сладкие плоды улучшают настроение и сон, а также питают организм калием. Этот микроэлемент полезен для сердца и сосудов, но давление понижает не так сильно, как другие фрукты.

Овощи

  • Сельдерей. Если необходимо срочно понизить давление, лучше всех с задачей справится сельдерей. Можно использовать листовую зелень растения, стебель и корни — все компоненты невероятно полезны. Магний, кальций и витамин С — вот, чем может похвастаться плод.

    Однако, сельдерей категорически не рекомендуется людям, которые страдают от пониженного давление. Растение может усугубить состояние здоровья сердца.

  • Свекла. Для расширения сосудов и снятия спазмов подойдет свекольный сок. Он насыщен калием и аскорбиновой кислотой, поэтому превосходно борется с давлением.

Напитки

  • Молоко. Успокоиться, снять напряжение и понизить давление поможет кальций, который содержится в молоке. При регулярном употреблении напитка велика вероятность улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
  • Какао. Вкусный напиток доставляет массу удовольствий:
    • Во-первых, в его состав входит магний, который нормализует давление, укрепляет ткани сосудов и помогает справиться с воспалениями и спазмами.
    • Во-вторых, какао приводит к выработке гормонов счастья. Эндорфины не только улучшают настроение, но и воздействуют на нервную систему: пациент успокаивается, расслабляется.
  • Чай. Чтобы обогатить организм танинами, флавоноидами и антиоксидантами, можно подкрепиться зеленым чаем. Напиток положительно влияет на сердце и на организм в целом.

Орехи

Нельзя пропустить еще один великолепный продукт — орех. В его состав входят ненасыщенные жирные кислоты, которые очищают сосуды от избытков холестерина и нормализуют баланс липидов в составе крови.

Врачи советуют обращаться в медицинское учреждение сразу, как только повысится артериальное давление или ухудшиться общее состояние здоровья. Надо следовать рекомендациям специалиста, чтобы справиться с неприятным симптомом.

Это интересно:  Продукты, которые мы употребляем каждый день, могут вызвать рак
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector