Сохраняем молодость кожи при помощи 5 нехитрых секретов

Данная статья познакомит вас с пятью секретами сохранения молодости и красоты. Основой данных секретов является использование в различных целях определённых продуктов.

В университете Колумбии исследовали – как питание отражается на внешнем виде людей. Ниже приведены несколько продуктов и их воздействие на нашу молодость и красоту.

Продукты для сохранения молодой и красивой внешности

  1. Печеные шампиньоны в фольге. При таком виде термической обработки шампиньоны сохранят большее количество полезных свойств, нежели вареные или маринованные. В составе шампиньонов есть селен – это антиоксидант, который противостоит быстрому старению. В частности, защищает клетки от разрушения, что является первой причиной старения. Достаточно съедать по несколько раз в неделю такие грибы около 100гр и это позволит восполнить запасы селена в организме.
  2. Тусклость и слабость волос и ногтей. Для красоты, молодости и здоровья волос и ногтей ешьте кунжут. Для чего помогают семена кунжута? Они обогащены большим количеством кремния. Данное вещество является составляющей костной ткани, волос и ногтевых пластин. Для лучшего усвоения кунжута его нужно употреблять с определенными продуктами. В частности, с овощами, потому что с растительной пищей кремний усваивается более качественно. Добавляйте семена кунжута во все свежие салаты.
  3. Смородина для красоты и молодости лица. Эти ягоды предотвращают появление на лице сосудистых сеточек. Эти сеточки свидетельствуют о том, что стенки сосудов слабы, а это относится не только к внешности, но и ко здоровью в целом. Потребляйте ягоды смородины с йогуртом. В день для здоровья суставов полезно съедать 100гр ягод.
  4. Пигментные пятна. Куриные яйца решат эту проблему. Такие пятна появляются, если ваша печень работает недостаточно хорошо. Лецитин из яиц улучшит деятельность фильтрующего органа и помогает очистить организм от токсических веществ. Но яиц столько не съесть, чтобы восполнить суточную норму лецитина. Поэтому можно есть говядину. Она содержит лецитин и множество других полезных компонентов. В частности, железо, которое необходимо для снабжения всего организма кислородом. Это также благотворно сказывается на цвете лица. За неделю всего 300гр говядины и 6 яиц помогут восполнить баланс лецитина и противостоят пигментации кожи.
  5. Морщины. Морщины появляются, когда слабеют и изнашиваются волокна коллагена, и он начинает меньше вырабатываться организмом. Для того чтобы это случилось как можно позже, ешьте скумбрию. Чтобы производился коллаген организму необходимы аскорбиновая кислота и белок. Скумбрия обогащена белком, а если приготовить ее с томатной пастой, то он соединится с аскорбиновой кислотой. Также скумбрия содержит омега – 3, которая противостоит раннему старению. Пару раз в неделю ешьте рыбу жирных сортов и сочетайте ее с томатами или томатной пастой.
Это интересно:  Эффективный способ очистки кишечника при помощи льняной муки
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector