Сосиски в помощь: для тех, кто на диете

Распространенные стереотипы гласят: тем, кто на диете нельзя кушать колбасную продукцию, сосиски и сардельки. Мол — это все полуфабрикаты, канцерогены и вообще, вредная продукция. Вместе с тем, есть ряд ученых и диетологов, которые придерживаются другого мнения: сосиски помогают похудеть! Возможно ли такое?

Может ли употребление сосисок помочь похудеть

Некоторые диетологи уверенны, что сосиски вполне могут способствовать похудению. Опять же, здесь все вертится вокруг того, из чего они изготовлены. Если говорить о качественных мясных продуктах, которые изготавливают из натуральных компонентов – то да, вполне могут.  Основной вред от употребления современных сосисок состоит в дополнительных компонентах, которые производители туда добавляют. Ведь современные Госты допускают в продажу продукцию, в которой присутствует только 10% мяса. Все остальное – добавки.

Сосиски оптимальны для тех, кто худеет на белковой диете. Ведь при подсчитывании калорий можно остаться с 1 сосиской на целый день.

Вместе с тем, существует диета, в которой сосиски присутствуют в рационе питания При этом, они употребляются только на обед и без каких-либо дополнений в виде хлеба, хлебцев или овощей. Количество порции сосисок не должно превышать более 200 гр. Опять же подобное меню должно присутствовать каждый день на протяжении не менее 2 недель. Для тех, кто заботиться о своем здоровье сегодня в продаже присутствуют «диетические» и «детские». В таком виде мясной продукции добавки минимальны, а мясо намного полезнее.

В том числе для диетического питания отлично подходят сосиски домашнего приготовления или те, в которых присутствует только куриное мясо. Так же следует обратить внимание на Куринные колбаски домашнего приготовления. Они отлично прожариваются на гриле без масла и могут стать хорошей заменой мяса для худеющего человека.

Это интересно:  Диетологи рассказали, какая часть курицы является самой полезной и низкокалорийной

Куринный вариант сосисок и колбасок вообще является идеальным, так как здесь производители не стремятся заменить мясо курицы химикатами, да и его калорийность очень низкая. Соответственно употребляя такие виды продукции вполне можно похудеть и на сосисках. Главное, соблюдать меру, следить за порциями и не кушать сладостей.

Примерное меню для диеты с сосисками:

  1. Завтрак – кефир или зеленый чай без добавок и подсластителей – 200 мл.
  2. Перекус – 1 варенное яйцо без соли.
  3. Обед – 150-200гр сосисок или домашней колбасы.
  4. Перекус – 50-100 гр. сыра твердого сорта.
  5. Ужин – творог без сметаны и сахара, можно с натуральным йогуртом без добавок.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector