Травы, которые могут избавить от бессонницы

Бессонница – состояние, при котором у человека возникают проблемы со сном на фоне стрессов, болезней и прочих внешних факторов. В современном мире эта проблема лишь наращивает свою актуальность. Сбои возникают также на фоне ненормированного графика работы или переездов в другой часовой пояс. Если вы регулярно не высыпаетесь на фоне бессонницы, то у вас могут возникнуть болезни сердца и сосудов, проблемы с памятью, лишний вес.

Чтобы противостоять бессоннице, нужно искоренить ее причину. И прибегнуть к  различным способам лечения.

Одним из эффективных средств от бессонницы являются травы. Когда человек использует средства от бессонницы, основанные на синтетических компонентах, то у него может возникнуть привыкание, ему потребуется увеличенная доза препарата, а также они обладают массой побочных эффектов. Кроме этого, они могут оказать негативное влияние на психическое здоровье. Поэтому без особых рекомендаций врачей не прибегайте к таким радикальным способам. Возможно, вам подойдут более щадящие рецепты на основе трав, которые успокоят и помогут отдохнуть.

Применение трав дает нам сплошные преимущества перед седативными препаратами. Их действие быстрое и не вызывает привыкания. Комплексный прием трав и снотворных лекарств не рекомендован! Передозировка некоторых компонентов, может лишь усилить возбудимость. Вместе с врачом подберите для себя оптимальные травы для сна.

Таблетки для сна на основе трав

Медицина не отрицает снотворного действия многих трав и уже давно на их основе изготавливаются препараты для сна. Но они лучше других препаратов, так как у них нет побочных действий, и состоят они из натуральных компонентов. Самые часто используемые препараты – это экстракты валерианы и пустырника, Балансин и Орто-Таурин. Эти и подобные добавки возвращают полноценный сон, поднимают настроение и активность. Иногда в их состав добавляют витамины, что положительно сказывается на иммунитете. Такие таблетки отпускаются в аптеках без рецепта врача.

Это интересно:  Настой из шиповника и мёда, который поможет укрепить иммунитет

Чай для нормализации сна

Травы от бессонницы можно покупать в аптеке в готовом виде или собирать и сушить самому. Но для сбора подойдут лишь экологически – чистые территории, так как растения вбирают в себя все вредные элементы из окружающей среды.

Выбирайте чай на свой вкус: ромашка, хмель, боярышник – в дополнение – оздоровит сердце, мята и мелисса – успокоят. 

Чтобы эффект был максимальным пейте такой чай месяц каждый день на ночь. Но мятный чай долго пить не рекомендуется, он приведет к проблемам в мужском и женском здоровье, при длительном употреблении.

Травы в борьбе с бессонницей

Бессонницу лечат травами с давних времен. И в современном мире их действие доказано. При бессоннице поможет использование валерианы, марьина корня, ромашки, хмеля, пустырника, чабреца, боярышника, тимьяна, мяты, мелиссы. Их используют в приготовлении отвара, ароматерапии, добавляют в ванные, ингаляции и саше. Из их сборов и по отдельности заваривают чаи, отвары и настои.

Если у вас начались проблемы со сном, то посоветуйтесь с врачом на тему возможной  ароматерапии. Если у вас нет индивидуальной непереносимости трав, то вам они помогут не хуже других лекарств. Почти все рецепты помогают даже детям в лечении бессонницы. Если вы сами не сильны в травах, то лучше покупайте готовые в аптеке. 

Это интересно:  9 способов борьбы с целлюлитом!
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector