Укачивания в транспорте: основные провокаторы подобного состояния

Без поездок жизнь стала немыслимой. Каждый день приходится садиться в общественный транспорт, часто летать на самолете по делам или в отпуск, передвигаться на пароходе или лодке, если того требует смена места пребывания.

В любом из этих случаев человек может почувствовать ухудшение здоровья, что говорит об укачивании. Конечно, далеко не каждый испытывал такое состояние, но никто не застрахован от подобной болезни, поэтому надо разобраться с симптоматикой и решить, как избежать возникновения недуга.

  1. Поначалу человек, садящийся в тот или иной вид транспорта, не испытывает каких-либо проблем со здоровьем, но с началом движения начинает болеть голова, лицо бледнеет, а сердце стучит чаще.
  2. Спустя несколько минут к горлу подступает тошнота, наваливается слабость, появляется головокружение. После этого нередко срабатывает рвотный рефлекс, от которого не всегда становится лучше. Только благодаря полному опустошению желудка состояние немного нормализуется, то остается чувство утомление и отсутствие сил.
  3. Всю оставшуюся дорогу пациент проводит под покрывалом, так как состояние сменяется ознобом, некоторые люди засыпают или же остаются в положении полулёжа.

Врачи отмечают, что определенная доля пациентов испытывает только напряжение и боль в области груди, головокружение, но при этом нет острых приступов рвоты. В данном случае можно говорить о том, что у человека есть проблемы со здоровьем сердечно-сосудистой системы, поэтому необходимо посетить кардиолога и проверить состояние здоровья.

В иных случаях наблюдается исключительно рвота, спазмы в животе и привкус щелочи или горечи во рту. Это указывает на то, что у больного есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Но чаще всего проявляется общее ухудшение состояния с примесью всевозможных неприятных ощущений во время движения.

Советы врачей

Специалисты дали несколько полезных советов, которые помогут подготовиться к поездке и избежать укачивания в транспорте.

Это интересно:  Ученые назвали необычную причину хронической усталости

За день до поездки

Накануне выезда необходимо присмотреться к рациону. Если в нем присутствует много жирной, сладкой или острой пищи, надо сократить ее потребление до минимума и отдать предпочтение легким тёплым салатам, диетическому мясу, хлебцам, запечённым овощам или фруктам.

Не рекомендуется есть свежие плоды, так как они могут повысить кислотность желудка, и риск появления рвоты резко возрастет.

Придется отказаться от алкогольных напитков, соков, газированного лимонада и молочных продуктов, так как они являются потенциальными возбудителями кишечника. Если вестибулярный аппарат поведет себя нестабильно, то кишечник быстро отреагирует на это тошнотой. Лучше отдать предпочтение чистой воде без газа, некрепкому чаю.

За несколько часов до выхода

Перед выходом из дома нужно принять душ и постараться не пользоваться лосьонами, духами и другим резким парфюмом, так как обоняние сильно обостряется во время активного движения, мозг чутко реагирует на сильные и насыщенные запахи. Даже если дезодорант или духи вызывают приятные ощущения, в момент укачивания они могут сыграть злую шутку.

Кроме того, нужно положить в сумку прохладную воду, леденцы, жвачку и таблетки от укачивания, если их выписал врач. Если препаратов нет, будет достаточно перечисленных продуктов, чтобы избежать тошноты.

Помимо жевательных конфет, надо приготовить легкий перекус: орехи, сухофрукты, сухарики, которыми можно время от времени подкреплять желудок. Важно запомнить: перед поездкой нельзя голодать и наедаться. Оба состояния негативно сказываются на самочувствии. Поэтому рекомендовано каждые полчаса съедать немного орехов или сухарей, чтобы работал желудочно-кишечный тракт и мозг, так как он несет ответственность за движение челюсти и глотание.

В пути

Если в поездке стало хуже, необходимо принять положение полулёжа или плотно прижать голову к спинке кресла. Нужно понять, что вестибулярный аппарат, от которого идет весь негативный процесс, находится за внутренним ухом, поэтому необходимо найти равновесие в голове, а не в теле. Как только мозг поймет, что он принял устойчивое положение, самочувствие пойдет на поправку.

Это интересно:  Врачи рассказали о пользе груши для здоровья, а также отметили наличие противопоказаний
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector